酸梅湯製作方法與材料 酸梅湯能減肥嗎

酸梅湯是夏季常見的一種消暑飲料，口感甘酸，在生活中是很受歡迎的，那酸梅湯製作方法與材料？酸梅湯能減肥嗎？

酸梅湯製作方法與材料

酸梅湯是一種傳統的消暑飲料，製作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料，口感酸爽，夏天的時候適當喝一些，不僅可以去油解膩，還可以健脾開胃、提神醒腦，具體做法如下：

材料：烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖。

步驟：

1、將30g烏梅、10g陳皮、30g幹山楂片、5g甘草洗淨後浸泡半小時以上。

2、然後將浸泡好的材料連水倒入鍋中，加1500-2000ml水大火煮開。

3、煮開後轉小火煮40分鐘關火，加適量冰糖攪拌至融化後燜10分鐘。

4、之後用紗布過濾掉渣，撒點幹桂花即可。

酸梅湯能減肥嗎

對減肥具有一定促進作用。

酸梅湯主要是由烏梅以及山楂熬製成的，其中含有大量有機酸物質，適量飲用可以促進胃液分泌，加速體內食物的消化代謝，其次酸梅湯熱量低，適量喝不需要擔心發胖，加上又含有大量的維生素、纖維素、氨基酸等，適量飲用可以促進腸道排毒，起到一定減肥瘦身的作用，因此酸梅湯是可以減肥的。

減肥期間能喝酸梅湯嗎

能喝。

綜上所述可以知道，酸梅湯具有一定減肥效果，其中含有大量的氨基酸、微量元素以及維生素等，減肥中的人羣適量飲用，不僅可以促進消化，幫助其減肥，還可以爲其補充充足的營養，增強其機體抵抗力，所以說減肥期間是可以喝酸梅湯的。

晚上喝酸梅湯會不會影響減肥

適量喝不會。

酸梅湯主要成分是烏梅和山楂，這兩者食物能夠消除身體裏面的油脂成分，陳皮可以減緩糖類轉化爲脂肪的速度。

晚上是人體代謝比較慢的時候，這時候適量喝一些酸梅湯，可以促進腸胃中的脂肪排出體外，起到一定減肥作用，但要注意不易過量飲用，避免刺激自身胃腸道。