都說三伏貼是一點生薑非常好，那具體有哪些好處呢？三伏天生薑怎麼吃又是最好的呢？讓我們一起來看看吧。
生薑屬於辛辣刺激性的食物，食用後能刺激血管和心臟，從而能提高全身血液循環以及新陳代謝速度。此時身體新陳代謝速度會加速，排汗量就會增加，而體內的寒溼之氣就能隨着汗液一起排出體外，從而能達到祛溼的目的，同時三伏天是一年中陽氣最旺盛的時候，這時候吃生薑能借助大自然的陽氣起到最好的去溼除寒效果。
生薑中含有大量薑辣素，這種薑辣素可以刺激舌上味覺神經,以及腸胃粘膜,從而促進消化液分泌。而三伏天天氣炎熱，人們胃口往往比較差，這時候吃一點生薑能幫助增加食慾，起到開胃的作用。
三天是一年中最熱的時候，這時候人們喜歡躲在空調房內，並且還愛食冷飲，這樣就容易導致風寒入裏從而引起感冒。而生薑具有較好的溫中散寒作用，此時吃一點生薑呢個有效的防治感冒。
三伏天很多人會通過食用冰冷的食物來降火去暑，而過多食用就會對脾胃造成損傷，而生薑屬於溫熱性食物，此時吃點生薑能起到溫中暖胃的作用，並且還能緩解因過多食用冷飲而導致的腸胃不適症狀。
三伏天天氣炎熱，此時身體陽氣消耗較快，而生薑具有昇陽的作用，所以這時候食用生薑還有提升陽氣的功效。
1.直接吃
取一小片生薑，清洗乾淨即可直接食用，這樣生薑中的薑辣素成分能更好的刺激口腔和腸胃粘膜，從而起到溫中散寒、開胃消食等作用。
2.泡水
還可以用生薑泡成薑茶，這樣能起到很好的活血化瘀、疏風解表的作用，飲用後能改善體表循環、治療傷風感冒。
