莓茶是生活中常見的一種茶，在生活中是很受歡迎的，現在很多人喜歡喝莓茶，那莓茶葉有什麼好處？莓茶一天可以喝多少？
莓茶又名青霜古藤茶，主要是生長於武陵山脈、以張家界爲核心區域生長的小葉種顯齒蛇葡萄植物，也叫小葉種藤茶，其飲用價值是比較高的，適當飲用具有以下好處：
莓茶中含有大量的維生素物質，具有較強的抗氧化作用，生活中適當喝一些，可以加速人體代謝自由基，幫助修復身體受損的細胞，具有一定延緩衰老的作用。
莓茶中含有大量的微量元素以及氨基酸物質，適當飲用一些可以幫助調節人體的神經，從而起到一定鎮靜、安神的作用，可以起到一定鎮靜安神的作用。
莓茶中含有一定的黃酮類物質以及多種天然藥用成分，適當喝不進可以殺滅某些細菌還可以起到消炎作用。
建議一天喝500ml左右即可。
莓茶是一種常見的茶飲，適當飲用對人體健康是比較好的，對於人體來說，可以用200-300ml的熱水，加大約2克左右的莓茶沖泡飲用，每天喝2-3次即可，總量大約是500ml左右就可以了。
莓茶不建議飲用過量，畢竟莓茶中含有大量的多酚物質，可以刺激人體神經，過量喝的話不利於人體睡眠。
隔夜的莓茶不建議喝。
莓茶是茶葉中的一種，一般都是現泡現喝，這樣的莓茶口感纔會好，莓茶隔夜喝一般是不建議的，因爲隔夜的莓茶可能會滋生大量的細菌以及微生物，飲用後可能會導致人體出現腹痛、分析以及便溏等不適症狀發送，對人體的健康造成威脅。
莓茶中的黴並不是真的的發黴。
莓茶生長於武陵山脈、以張家界爲核心區域生長的小葉種顯齒蛇葡萄植物，也叫小葉種藤茶，含有天然活性成分黃酮，幼嫩莖葉中總黃酮平均含量超過了26%，其中芽尖總黃酮含量最高達43.78%，是所有被發現的植物中黃酮含量最高的植物，被譽爲“黃酮之王”。
而莓茶在加工的時候細胞破碎，細胞中所含的黃酮活性成分滲透至表面而形成一層“白霜”，看起來像發黴俗稱黴茶，因黴字不吉利故諧音爲莓茶。
