按照中醫傳統養生理論，春氣通於肝，故而春季養肝正當時。那麼下面我們就來看看春季如何養肝呢？
春季應重視精神調攝，心情舒暢，切忌憤然惱怒。按照中醫理論，怒傷肝，如果經常發怒或思慮過度，日夜憂愁不解，則會影響肝臟的疏泄功能，影響其他臟腑的生理功能，導致疾病。
春天陽氣升發，森林、湖畔、公園、河水邊的空氣負氧離子較多，對人體有利，應多到這些地方去活動。堅持體育鍛煉，可舒展筋骨，暢通氣血，增強免疫力與抗病能力。
春季飲食宜多吃溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜，菠菜等舒肝養血的食物以及大棗等養肝健脾的食物。還應注意補充微量元素硒，多吃富含硒的動、植物食品，如海魚、海蝦、牛肉、鵪鶉蛋、芝麻、杏仁、枸杞子等，可提高人體免疫功能。
春天，人們常會出現春困，表現爲精神不振，睏乏嗜睡，可以通過運動來予以消除，絕不能貪睡。中醫認爲“久臥傷氣”，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬、脂肪積聚，吸收與運載氧的功能下降，毒素不能及時排出體外，導致體質虛弱。
