由於冬季天氣變得寒冷乾燥,空氣中溼度較低,因此我們體內的水分營養流失較快。如果不及時補充營養,不僅對身體沒有好處,我們還會得上一些疾病。冬季可以自制一些湯類來驅寒暖身。那麼冬季適合喝哪些湯呢?下面一起來看看。
冬季適合喝哪些湯
一、玉米蘿蔔大骨湯
原料:玉米棒150克、排骨250克、紅蘿蔔50克,生薑、紅棗少許
做法:
1.玉米棒去外皮,切成段,紅蘿蔔切塊,排骨砍成塊,生薑切處,紅棗洗淨,備用。排骨汆一下去血水。
2.煲內注入清水,水開後加入薑片、玉米棒、排骨塊,用大火煲開,改中火煲40分鐘。
二、冬瓜丸子湯
原料:冬瓜500克、五花肉250克、蔥10克、生粉少許、鹽適量、味精適量
做法:
1.將冬瓜去皮並清洗乾淨,切成小方塊待用。
2.把剁碎後的五花肉,加入鹽與生粉,捏成肉丸。
3.先將肉丸放置鍋中,並加入適量的淨水用小火燜煮。
4.20分鐘後再將冬瓜放入,小火煮15分鐘,加入調料,撒上蔥花盛出即可。
三、排骨海帶湯
原料:豬排骨、海帶結、薑片、精鹽、黃酒
做法:
1.排骨洗淨燙一下去血水,投入沸水鍋中,置入姜塊,滴入數滴黃酒,用中火煲20分鐘。
2.放入洗乾淨的海帶結繼續用中火煲15分鐘左右。加入鹽.味精等調味,淋入香油即成。
四、山藥乳鴿湯
材料:乳鴿、山藥、紅棗、枸杞、薑片、料酒、水
做法:
1.將鴿子整理乾淨,瀝乾水分備用;把老薑清洗乾淨切成片備用;將山藥切成大塊備用;
2.把鴿子放在大碗內,加入枸杞、紅棗、薑片、山藥、料酒,加入適量清水,大火蒸1個小時,或者高壓鍋20分鐘即可。
冬季適合喝哪些湯就爲大家介紹到這裏了。希望可以幫助到大家。