冬季天氣乾燥，容易傷肺，這樣會導致許多肺部疾病的發生，這時我們可以一些清肺潤肺的食物，那麼清肺潤肺的菜有哪些呢？接下來就爲大家介紹。
清肺潤肺的菜有哪些
1.檸檬
在檸檬裏面所含有的維生素、檸檬酸以及有機酸化合物是比較豐富的，這些成分不僅能夠起到生津潤肺的效果，還能夠幫助延緩器官衰老和幫助身體當中毒素順利排出來。
2.黑木耳
黑木耳能夠清除肺部的粉塵和有害物質，幫助肺部排毒。黑木耳當中含有一種植物膠質，這種膠質進入人體之後吸附能力會變得非常強，又可以吸走人身體當中各種垃圾。不用以後也能夠清除體內的污染物質。
3.豆漿
豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。
4.蜂蜜
在蜂蜜裏面有很多人身體需要的氨基酸、維生素、礦物質以及果糖等等成分，這些成分對人的身體是比較好的，多吃一點能夠起到清肺熱和止咳平喘的效果，除此以外，它還有幫助胃酸正常分泌效果，自然也就能夠幫助更好的排出身體裏面的毒素。
5.豬血
豬血這種食物能夠起到很好的清肺作用，因爲豬血能夠帶走人身體的粉塵還有一些有害的金屬顆粒。豬血當中含有一種蛋白質，這種蛋白質經過胃酸分泌以後，就會產生一種能夠消毒潤腸的物質，對於肺部是非常有好處的。
上面就是爲大家介紹的清肺潤肺的菜有哪些相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
