每當到了秋季，天氣就會變得越來越乾燥，身體可出現咽喉瘙癢、乾咳、皮膚乾燥等症狀。而出現這些症狀多是陰虛肺燥引起的，想要緩解這些症狀首先要注意多補充水分，同時應該多吃一些具有滋陰潤肺等作用的食物，接下來給大家詳細講講潤肺的食物有哪些。
潤肺的食物有哪些
1、枇杷
枇杷性平、味甘酸，中醫認爲枇杷具有止咳平喘、清肺化痰的作用，對於咳嗽和痰多的情況是很有好處的。在咳嗽、痰多的時候可以適量的食用枇杷輔助緩解不適情況，如果情況一直沒有好轉則需要去到醫院進行治療。
2、梨
化痰止咳可以吃梨子，這是因爲梨子含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。另外白色入肺，故梨子都對肺有保養功效。梨子的水分很多，性寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
3、陳皮
陳皮是具有止咳化痰的作用，如果我們出現感冒的話，就可以把陳皮洗乾淨之後放入杯中裏面，倒入適量的熱水浸泡一下即可飲用，其止咳化痰的效果非常好的，如果覺得喝不下的話，可以適量的加一點冰糖。
4、柚子
柚子富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效，對咽喉腫疼都有良好的輔助治療作用。
5、銀耳
銀耳性平，味甘，同爲白色食物，銀耳性更溫潤，比梨子更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有止咳平喘的作用。
以上就是有關潤肺的食物有哪些的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。
