秋天天氣由熱轉涼，陽消陰長的過渡期很容易出現燥氣。秋天燥氣最傷肺，肺是與秋氣想通應的。那麼，到了秋天，對抗燥氣，我們又該如何養肺呢？秋天通過食療的方法進行養肺主要是以滋陰清肺潤肺爲準則。那哪些食物可以幫助清肺呢？
秋季清肺潤肺當首選百合。百合在民間有很多美好的寓意，比如百年好合、百事合意等等。百合的入味營養價值也極高，含有蛋白質、鉀、磷等等營養成分。具有潤肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效。百合中富含的黏液可是秋季清肺潤肺的重要角色哦。
古人說“摘盡枇杷一樹金”，它柔軟多汁，富含礦物質。枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺潤肺功效的關鍵所在。對於因爲秋燥引起的各類咳嗽都有不錯的治療效果。枇杷和百合一樣，清肺潤肺的同時，也是防癌抗癌之功效。
橄欖不僅僅是象徵和平，還具有清熱解毒、兩氧化碳、清肺潤肺的功效。橄欖直接食用，先澀後甜，而榨成油更是最利於人體健康的食用油。但是要注意的市場上的橄欖油爲了展現其青綠色而加入了礬水浸泡，其功效也就不存在了哦。
柿子含有豐富的鉀元素，有清肺潤肺、健脾開胃等等功效，已經成爲人們比較受歡迎鍛鍊水果品種之一了。但是柿子不宜多吃，其中的單寧物質會使人感到口澀舌麻，大便乾燥等等不適。
秋天天氣由熱轉涼，陽消陰長的過渡期很容易出現燥氣。秋天燥氣最傷肺，肺是與秋氣想通應的。那麼，到了秋天，對抗燥氣，我們又該如何養肺呢？秋天通過食療的方法進行養肺主要是以滋陰清肺潤肺爲準則。那哪些食物可以幫助清肺呢？
白蘿蔔性涼味辛、甘，入肺、胃經。白蘿蔔能夠有效的清痰止咳，清肺潤肺，幫助身體廢物的排出，並能幫助順氣。對於秋天燥氣強身，白蘿蔔可是很好的對抗食物。
中國人講究吃哪補哪，想要補肺還可以吃豬肺。豬肺中含有大量的人體所需的營養成分，營養價值極其豐富，還能夠補虛養肺，對於秋天肺虛多吃豬肺定是不會錯的。
清肺的食物很多，像哈密瓜、鴨肉這些都不錯，當然還有不少藥材也具有不錯效果哦。
