隨着乳腺疾病的高發，人們對於乳腺疾病的關注意識也加強了。乳腺增生是女性乳腺疾病發病率最高的。有句俗話說病從口入，但是合理的膳食是不是能預防乳腺增生呢。那麼 吃什麼食物對乳腺增生有好處呢？下面來看看吧。
吃什麼食物對乳腺增生有好處
1、白菜
白菜裏含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。
2、海帶
含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
3、豆製品
則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生。
4、酸奶
能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
5、魚類
含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌有助益。
6、紅薯
中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。
中科乳腺專家提醒：乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
