乳腺炎是一種比較常見的女性疾病，處於哺乳期的女性的乳腺炎發病率較高。形成此病一般是由於乳腺管受到堵塞或擠壓，導致乳汁無法正常流通而發生積聚，從而誘發炎症。女性都應該注意預防乳腺炎的發生，不僅有益於自身健康，還保證準媽媽能正常的進行哺乳。下面就爲大家介紹一下預防乳腺炎的飲食和護理手段。
1、要預防乳腺炎的發生，女性在孕期和產期一定要注意飲食的調理，不能吃燥熱、辛辣的食物，防止熱毒積聚於乳房而引發炎症，如辣椒、花椒等食物都應少吃。
2、油膩和油炸的食物會滋生溼熱，也可能誘發炎症，所以女性應儘量少吃此類食物。發物對於身體不好的女性來說是需要避免的，同時也應注意日常飲食不要選擇含有激素的食物，這些食物會導致乳腺增生。
3、有的食物很適合女性用於預防或治療乳腺炎，比如海帶，能降低女性體內的雌激素水平，平衡女性內分泌系統;又如堅果內食物，它們能起到抗氧化、抗癌的作用;多吃海產品能補充人體所需的微量元素，可以營養和保護乳腺;常吃穀類食物的女性體內雌激素水平比較穩定，發生乳腺疾病的機率也比較低。
1、用金針豬蹄做湯
用幹金針菜二十四克克或鮮金針菜根十五、豬蹄一隻。將鮮金針菜根與豬蹄加水煮。金針豬蹄湯具有清熱消腫，通經下乳的作用，適合用於乳腺炎、乳汁排通不暢的治療。
2、鴻運牛肉
材料：牛肉350克。
調料：蔥花、芝麻各10克，鹽、雞精各適量。
做法：牛肉洗淨，入鍋中蒸熟，取出切片，擺盤待用。鍋中加油燒熱，下入大蒜、芝麻炒香，加鹽和雞精調味，注入適量清水，煮開後，倒在牛肉上，撒上蔥花即可。
功效：本品有益氣養血、滋養脾胃、強身健體的功效，對乳腺炎患者有一定的食療作用。
