面癱，是極爲複雜的一種疾病。也是發病於面部的一種疾病。患有了這種疾病後，所有關於面部的表情，行爲都會受到阻礙。因此，對患者的影響很多，傷害也很多。那麼，臉部面癱怎麼預防？我們一起來看看下文的相關介紹吧！
面癱吃什麼好
1、富含鈣的食物
面癱患者應注意補充鈣。鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，由於面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要。常見的食物，如排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿蔔、西瓜、奶製品等都富含鈣質。
2、富含維生素B的食物
這對面神經疾病也有幫助，如B1、B2、B12等。維生素B族富含於這些食物中，如香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄、維生素B等，能夠幫助神經傳導物質的合成，所以應該適當進補。
3、新鮮水果、蔬菜
面癱患者在日常生活中，應多食新鮮蔬菜、粗糧，如豆類、黃豆製品、南瓜、玉米、洋蔥、瘦肉、山楂等，以及海帶，大棗，苦瓜，絲瓜，冬瓜，黃瓜，甜瓜，香蕉，桑棋等。忌食生冷油膩刺激性食物，及不易消化，熱性補藥，熱性食物，如菸酒，羊肉、狗肉，動物肉，帶魚，辣椒等。
面癱應該如何預防
1、注意保暖
在天氣比較寒冷的時候大家要注意做好一些保暖防寒措施，避免受到風寒，乘車時不要使耳後長時間受冷風吹襲或迎風大笑。另外年老體弱、病後、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎、神經痛等疾病的人，更應多加註意，儘可能不要迎風走，避免長時間吹電風扇。
2、保證充足的睡眠
不論生活中的壓力有多大，都應該保證充足的睡眠，這樣比較有利於自身的健康，同時應該避免一些光污染，面癱預防和治療期間都應注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過度勞累，以利於疾病的康復。少看電視、電腦，因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復。
3、多鍛鍊
多進行面肌功能鍛鍊，如擡眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。每天用熱水泡腳並加以按摩，每天睡前熱敷面部。在早晨或傍晚較涼爽時根據自身情況選擇適宜的體育項目，如散步、體操、跳舞、打太極拳等。長期堅持，會使體質循序漸進地得到提高，對風寒的易感性和抗禦能力也會大大增強。
以上就是關於面癱吃什麼好的全部介紹了。希望大家採取有效的方法來預防面癱。
