蒲公英和枸杞是人們日常生活中常見的補益食物，適量食用可以在一定程度上幫助人體補充能量，對人體健康有一定好處，那麼蒲公英可以和枸杞一起泡水喝嗎？接下來就爲大家介紹。
蒲公英可以和枸杞一起泡水喝嗎
蒲公英可以和枸杞一起泡水喝。蒲公英性寒味甘苦，入肝、胃經，含有豐富的蒲公英醇、膽鹼、有機酸、菊糖和維生素等營養物質，具有清熱解毒、利尿散結的功效，其次，枸杞性微涼味甘，含有大量的甜菜鹼、胡蘿蔔素、多糖、脂肪酸等營養物質，具有養肝、滋腎、潤肺的作用，這兩者的營養成分沒有相剋的地方，所以蒲公英和枸杞可以一起泡水喝。
蒲公英和枸杞泡水喝的功效
1.陰養血
蒲公英和枸杞泡水喝中蒲公英含有大量的維生素以及鈣、鐵、銅等微量元素，其中的鐵元素具有一定補血養陰的作用，其次，枸杞中的多糖、維生素以及胡蘿蔔素具有一定造血養血功效，因此蒲公英和枸杞泡水喝具有滋陰養血的功效。
2.提高免疫力
蒲公英甘苦，枸杞略甜，兩者在一起泡水喝是絕配。由於兩者含有亞麻酸，維生素c，還有氨基酸，這些人體所需要的微量元素，是可以大大提高人體的免疫力，使身體健康體能最佳。
3.美容養顏
枸杞含有豐富的多糖、維生素以及礦物質，這些物質都具有很好的抗氧化作用，適量食用可以幫助人體皮膚抵禦衰老，其次，蒲公英含有大量的維生素、蛋白質和多種碳水化合物，可以很好的促進人體新陳代謝，所以蒲公英和枸杞泡水喝具有一定美容養顏的作用。
4.排毒
蒲公英的葉子中含有豐富的維生素C和鐵元素，而枸杞中含有又豐富的膠原質，因此用蒲公英和枸杞泡水喝能夠促進體內有毒有害物質的排出，有助於排毒。
5.護眼
枸杞含有胡蘿蔔素對眼睛視力特別好，一個人如果長時間對着電腦工作，眼睛會顯得特別的乏，模糊不清，所以我們平時可以喝點蒲公英加枸杞緩解一下眼睛的疲勞，保我們的視力。
從上文中我們可以瞭解到蒲公英可以和枸杞一起泡水喝。此外還介紹了蒲公英和枸杞泡水喝的功效，希望以上內容內容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
