有沒有發現當你感冒時，告訴身邊的人的時候，大家總會說“多喝水”，喝水真的能“治感冒”嗎？今天就來告訴大家喝水能治多少病？
色斑形成的其中一個原因是身體毒素在體內無法外排，長此以往，皮膚的代謝率不佳，黑色素沉澱。大家都知道，我們的身體有新陳代謝機制，尤其是在早上，人體經過了一夜的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，每天早晨喝一杯水就是排毒妙方。
便祕的原因主要是因爲宿便沒有水分，導致排泄困難。而水有助於分解廢物，使它們順暢地通過消化道排出體外。當然了，美喵要提醒大家，易便祕的人每天至少喝1500毫升水，才能預防便祕。並且，要大口喝水才能加強腸道蠕動，達到治療的效果。
美喵看過流行病學調查發現，很多得膽結石、腎結石和尿路結石的人，飲水都比較少。尿道結石患者需多飲水是衆所周知的事，尿石症患者多飲水可增加尿液，能使結石鹽的過飽和度降低，且增加尿液對尿路的沖刷，減少結石的滯留。另外，尿液中鹽分或礦物質含量過高將會導致腎結石出現，而水能稀釋這些成分。
痛風是由於體內尿酸增多或排泄減少，多喝水能夠使尿酸更多地通過腎臟排出體內，同時也能促進腸道蠕動，解決排泄困難。因此多喝水對於受痛風困擾的人來說至關重要。要保證每天的尿量在2000毫升以上，纔有利於尿酸從尿液中排泄出來，緩解病情。
有沒有發現當你感冒時，告訴身邊的人的時候，大家總會說“多喝水”，喝水真的能“治感冒”嗎？今天就來告訴大家喝水能治多少病？
美喵發現，每次感冒去看醫生，醫生開完藥都會隨口說一句“多喝水”，原來這不是醫生敷衍的話。感冒時發熱出汗多，身體水分流失增加，這時多喝水，會有一種“補水”作用，能緩解喉乾舌燥的現象，還能調節體溫，從而緩解感冒症狀。
美喵發現身邊減肥的朋友總是會四處蒐集“減肥祕方”，多喝水卻是經常被忽略的。事實上，我們體內的脂肪會通過水進行代謝，很多人有餐前先喝熱湯或者飲料的習慣，湯含有很多油和鹽，飲料的熱量高，如果餐前30分鐘用水代替這兩者，不止能增加飽腹感，還能加強身體的消化功能，幫助維持身材。
身體脫水是醉酒的最大原因之一。酒會利尿，也就是會增加尿液，所以喝酒的人會經常跑廁所。很多人醉酒後嗓子不舒服，感覺發幹，這也是酒後失水引起的。酒後及時喝水補水，可以稀釋酒精，保護肝臟，同時也會緩解因爲宿醉導致的頭痛和睏乏症狀。
1、白開水：自來水經加熱煮沸後放涼的水
2、純淨水：過濾了水中的雜質，不含有益元素和有害元素的純水
3、礦泉水：天然含礦物質和微量元素的水
4、甜味飲料：具有一定含糖量或碳酸的水
這幾種水裏面，新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。而大量飲用純淨水會導致體內的微量元素流失，從而降低人體免疫力，引發疾病。當然啦，適當喝點飲料之類的“有味道”的水，並無害處。
美喵發現網上有很多種科學喝水的時間表，也有每天8杯水的定論，喝水真的要定時喝才比較好嗎？其實喝水的時間沒有特別的規定，人體一般一天喝水量在1500-2000毫升左右，只要一天內達到這個量就行了，至於時間，可以自己隨意安排。當然了，如果怕忘記喝水，也可以給自己定個時間表提醒自己
水的溫度和體內的溫度的反差太大。一口飲盡，圖痛快，降溫，急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣，甚至腹痛。燙的水高溫對食管、胃都有損害，所有高溫的東西其實都會損害胃粘膜。
溫開水是最好的。最適宜的溫度是25度-40度。這個溫度內的水最純粹、最乾淨，最能解渴最能有效地補充喝了最舒服。
