蘇打水是化學物質碳酸氫鈉的水溶液，醫用價值居高，而蘇打水每天喝多少合適？女人喝蘇打水有什麼好處？以下爲你解答。
一般建議在350ml左右。
蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。還有影響骨骼的發育，特別是對於很多正在長身體的小孩來說，會破壞身體對鈣物質的吸收會導致骨質酥鬆。
所以一般建議一次性飲用350ML左右是較合適的量。
因爲蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化，保持女性肌膚細嫩有光澤。
在臨牀中，內分泌科醫生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節血液酸鹼性，溶解、代謝痛風石，並可抑制尿酸產生。
夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助於調節消化功能，緩解消化不良症狀。
清晨起牀後，喝一杯溫熱的蘇打水可幫助消化促進新陳代謝，將積存體內的廢物排出，從而增加食慾，使排便順暢。
下午2-3點是人體較疲勞的一個時間段，此時喝一瓶蘇打水，能夠補充水份，有一定旺盛神經效果。
首先，蘇打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸，蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，若將二者同食，一個是弱鹼性，一個是弱酸性，會發生中和反應，產生二氧化碳，不僅可能引起打嗝、腹脹等不適症狀，還會降低蘇打水的功效。
其次，高血壓患者不宜飲用蘇打水，高血壓患者食用可能引起不適，因爲蘇打水含鈉高，而且經過加工的蘇打水還含有甜味劑和香料，高糖分的蘇打水喝多了會引起肥胖，對身體健康不利，導致血糖增高。此外，消化不良時不要喝蘇打水。
