喝礦泉水好還是蘇打水好 礦泉水和蘇打水能一起喝嗎

礦泉水和蘇打水都是生活中常見的水，但很多人分不清是礦泉水好一些還是蘇打水好一些，那麼一起來看看喝礦泉水好還是蘇打水好吧？

喝礦泉水好還是蘇打水好

各有好處。

礦泉水是一種富含礦物質、微量元素的水，而人體的正常生命活動需要這些元素維持，飲用後可以補充身體所需，有利於維持機體健康。

而蘇打水是一種弱鹼性水，而人體的PH值在7.35-7.45之間，也屬於偏鹼性，日常的食物大多偏酸性，飲用弱鹼性的蘇打水有利於維持機體的酸鹼平衡，兩種水都有各自的優勢，可以根據自身需要進行選擇。

礦泉水和蘇打水能一起喝嗎

可以。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，除了天然形成的以外，大多都是使用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片等加水勾兌出來的，而礦泉水中與勾兌蘇打水用的水沒有什麼區別，因此蘇打水與礦泉水同喝，並不會產生對人體有害的物質，可以一起飲用。

蘇打水和礦泉水哪個解渴

礦泉水更解渴。

蘇打水和礦泉水都含有大量水分子，飲用後都可以對機體補充水分，只不過礦泉水中除了水分子、礦物質及微量元素以外，不含其他添加劑，是單純的補水解渴，達到的解渴效果好一些。

但市面上的蘇打水，大多會添加甜味劑和香料等物質進行調味，飲用後雖然可以補充一定的水分，達到解渴作用，但蘇打水中的糖分進入身體後會產生氧化還原反應，再消耗體內一定量的水分，使解渴的效果低一些。

蘇打水能長期喝嗎

不建議長期喝。

由於蘇打水是一種弱鹼性液體，能夠中和胃酸，要是胃酸過多時，飲用後有一定緩解因爲胃酸過多造成的不適，但要是胃酸分泌較少時，飲用後將胃酸中和後，可能會引起胃部不適的情況，

其次大多的蘇打水都會添加甜味劑和香料等物質，屬於一種碳酸飲料，長期喝容易影響身體對鈣的吸收，並且攝入糖分過多可能會增加長胖的風險，因此蘇打水不建議長期喝。