蘇打水含糖嗎 蘇打水糖尿病人可以喝嗎

蘇打水是生活中常見的一種飲品，都說這種飲料非常健康，很多人喜歡喝，那麼蘇打水含糖嗎？蘇打水糖尿病人可以喝嗎？

蘇打水含糖嗎

有無糖的，也有含糖的。

蘇打水分爲天然形成和人工合成的兩種，一般天然合成的除了碳酸氫鈉以外，還含有多種微量元素，是飲用價值較高的飲品，但只有少部分地區會出場，數量較爲稀少。

市面上大多數的蘇打水都是使用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人合成，爲了提升口感，常會添加甜味劑和香料等物質，但也有沒有添加甜味劑的蘇打水，因此蘇打水有含糖的也有不含糖的。

蘇打水糖尿病人可以喝嗎

可以適當喝無糖的蘇打水。

人體正藏的PH值在7.35-7.45之間，由於糖尿病人的血糖偏高，會使身體呈酸性，而蘇打水是一種弱鹼性的飲料，有利於調節體內酸鹼平衡度，但要是飲用含糖的蘇打水，可能會對血糖有所影響，而無糖的蘇打水並不會造成血糖升高，因此糖尿病人可以適量喝無糖蘇打水。

蘇打水一次可以喝多少

350毫升左右。

蘇打水是一種鹼性飲料，具有中和胃酸，強化腸胃吸收、健胃的作用，但要是一次性喝的過多，可能會抑制胃酸，引起噁心、厭食等不適。

要是長期過量飲用，蘇打水會抑制鈣離子的吸收，同時加快鈣的代謝，引起骨質疏鬆等疾病，因此蘇打水一次不能喝的太多，建議以一天喝350毫升爲宜。

蘇打水喝多了怎麼辦

根據情況看。

要是一次性喝的過多的話，可以進行自我觀察，沒有出現明顯不適時，不需過於擔心，可以通過多喝水來加快身體代謝，將蘇打水排出即可，要是出現明顯不適，則建議及時就醫治療。

但要是經常過量飲用，則建議去醫院進行體檢，查看身體是否有引起健康問題，尤其是生長髮育期的青少年，是否有影響到骨骼發育，要是出現問題，在醫生的指導下進行解決即可。