冬天祛溼湯，體內溼氣太重的人，整天都會困頓不堪，做事提不起勁，那麼，在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢？喝湯是一種很好的方法哦，一起來看看幾款冬天祛溼湯，喝跑溼氣，喝出美麗。
材料：淮山300克，胡蘿蔔200克，鯽魚500克，蜜棗2個，瘦肉50克，生薑3片。
做法：
1.淮山、胡蘿蔔去皮切塊，食材清潔乾淨，除鯽魚外，其他食材放入湯鍋開始煲湯；
2.鯽魚處理好，放入鍋中煎至兩面金黃，再放入湯鍋內，大火煲沸，浪費你會火煮30分鐘，調味即成。
功效：鯽魚，健脾利溼、和中開胃、活血通絡，溫中下氣；胡蘿蔔，補中行氣、益胃健脾；準山，健脾固腎、益氣強身；一起煲湯，功效更佳。
材料：薏仁1兩、淮山2兩、茯苓5錢、北芪1兩、黨蔘1兩、炙甘草3錢、大棗3枚、瘦肉半斤
做法：
1.將所有材料洗淨，瘦肉汆水。
2. 所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時。
3.下適量的鹽作調味即可。
功效：健脾利溼，補氣益胃。
材料：土茯苓3兩、炒扁豆2兩、赤小豆2兩、蜜棗3粒、陳皮1角、瘦肉半斤
做法：
1.陳皮用清水浸泡20分鐘，颳去白內囊。
2.所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲3小時。
功效：健脾胃，強筋骨，利關節，解毒消腫。
材料：白朮1兩、砂仁2錢、陳皮1角、瘦肉半斤
做法:所有材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時。
功效：和胃醒脾，袪溼利水。
冬天祛溼湯，體內溼氣太重的人，整天都會困頓不堪，做事提不起勁，那麼，在寒冷的冬天祛溼吃什麼好呢？喝湯是一種很好的方法哦，一起來看看幾款冬天祛溼湯，喝跑溼氣，喝出美麗。
材料：淮山1兩、茨實1兩、澤瀉1兩、雞肉1斤、生薑3片
做法：
1.將所有材料洗淨同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲2小時。
2.下適量的鹽作調味即可。
功效：化溼利水，健脾益腎，止大便泄瀉。
