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吃玉米鬚有什麼作用 玉米鬚怎麼吃比較好

來源:養生百科書    閱讀: 9.83K 次
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玉米鬚作爲玉米的一個部分,很多人都會忽視它的存在,但其實它算是一根玉米最重要的部分。可以說玉米好不好,全得看玉米鬚怎麼樣!挑玉米的小建議一顆新鮮的玉米,它的玉米鬚應該是穗直、完整並且水潤的。如果玉米鬚是枯萎的,像草一樣雜亂,這樣的玉米比較老,不建議購買。

吃玉米鬚有什麼作用

治療腎結石

玉米鬚有利尿、瀉熱的功能,對於治療腎炎、水腫和腎結石等有較好的治療效果。其中尤其是對小兒慢性腎炎的治療效果最爲突出。

抗衰老

玉米鬚中含有賴氨酸和微量元素硒,它有助於幫助皮膚抗氧化,具有延緩衰老和護膚美容的功能。

降低血壓、血糖

玉米鬚中含有皁甙、黃酮等物質,而皁甙類物質是降低血糖、血壓的主要成分。常飲用玉米鬚煮的茶,能起到降低血壓和血糖的作用。

止瀉

生活中如果因爲飲食不當導致消化不良而引起腹瀉,可以用玉米鬚煮水,喝下後腹瀉的症狀會得到有效緩解。

減肥去水腫

因爲玉米鬚具有利尿的功效,能夠排出人體多餘水分,因此經常水腫的朋友可以多嘗試喝玉米鬚水。

吃玉米鬚有什麼作用 玉米鬚怎麼吃比較好

玉米鬚怎麼吃比較好

水煮玉米鬚

這個方法最簡單,只需要一縷玉米鬚即可。是適合常年必備的養生茶系列~

備適量玉米鬚,下鍋大火煮水約10分鐘,然後轉小火。用漏勺將玉米鬚篩出,等湯涼了就能喝了。

紅棗玉米鬚茶

女性朋友還可以嘗試這款紅棗玉米鬚茶,具有美容養顏的功效,口感微甜。是最爲下午茶的不錯選擇~

材料:玉米鬚、紅棗、紅糖

做法:

將新鮮的玉米鬚取出,洗淨後泡水。將準備好的原材料下鍋和水煮約20分鐘。煮好後盛出湯,放涼後即可食用。

苡仁玉米鬚粥

材料:玉米鬚、薏苡仁、大米、白茅根。

做法:將玉米鬚還有白茅根一起放入鍋中加入清水,最後留下藥液。在藥液中加入大米以及薏苡仁,最後熬煮成粥之後服用。

功效:這道食譜適合老年人服用,具有利尿消腫的功效,同時也可以起到清熱除溼的作用。除此之外,溼熱型紅斑患者也可以服用這道苡仁玉米鬚粥,能夠有效的促進身體恢復健康。

石斛玉米鬚茶

材料:石斛、玉米鬚、蘆根。

做法:將着三種原料一起放入茶杯中,然後衝入開水,十分鐘之後揭蓋服用,每天服用一次就可以了。

功效:這道石斛玉米鬚茶的主要作用就是養陰清熱利尿,適合一些尿少並且口乾舌燥的患者,同時雙目塌陷以及皮膚乾燥的患者也可以服用,這對身體好處多多。

玉米鬚白茅根湯

材料:玉米鬚、白茅根、紅棗。

做法:將三種中藥材放入清水中浸泡一個小時,然後再小火熬煮四十分鐘。最後留下藥液以及紅棗服用。

功效:這道食譜適合一些患有膽石症的中老年人服用,特別是肝膽溼熱型的膽石症,長期服用身體能夠越來越健康了。

玉米鬚紅糖茶

材料:玉米鬚、紅糖。

做法:將乾淨的玉米鬚和紅糖水攪拌在一起,然後小火熬煮十分鐘,並且不斷的攪拌均勻,放涼之後就可以服用了,你也可以根據自己的喜好加入冰塊。

功效:如果是咳嗽、產後腹痛以及牙齦出血的患者都是可以服用這道食譜的,能夠有效的促進身體健康。

玉米鬚雖好,但還是有些事項需要大家注意的哦~

用玉米鬚要注意什麼

注意用量

雖然玉米鬚對身體沒有副作用,但是本着適度的原則,館長還是建議每次的用量以3-5克爲好。

勿空腹飲用

在飲用玉米鬚做的茶時,最好不要空腹喝。空腹的時候血糖降低,飲用玉米鬚茶會適得其反。

選用新鮮玉米鬚

製作玉米鬚茶一般選用包裹在玉米葉內新鮮玉米鬚,而不用裸露在外的。如果是用風乾的玉米鬚泡茶,要用儲藏良好的,不用發黴或者有異味的。

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