不少人餓的時候，會隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康！當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能！
柿子中含有鞣酸丶樹膠，在胃中與胃酸作用後，會與胃中的蛋白質發生反應，結合成不易溶於水的鞣酸蛋白，並在胃中沉澱，容易引起胃粘膜充血。尤其未完全成熟的柿子中，鞣酸丶樹膠的成分特別多。平常吃柿子應儘量在飯後1小時左右食用。
鳳梨香氣宜人丶酸甜可口，含有粗蛋白丶總碳水化合物丶膳食纖維丶維生素C丶鉀丶鈣和鳳梨酵素等多種營養成份，不過，鳳梨中還含有大量的蛋白分解酵素，如果在空腹情況下食用鳳梨，對人的胃壁會造成非常大的傷害。
荔枝的含糖量特別高，大部分爲果糖，而人體攝入大量果糖後會刺激胰島素的分泌。所以，在空腹情況下吃太多的荔枝，容易出現頭暈丶心慌等不良現象。
空腹吃山楂的話，山楂中所含的酸性物質會令胃酸加速分泌，對胃黏膜造成不良刺激。特別是患有胃炎丶胃潰瘍的人，切記千萬不能空腹吃山楂。
不少人餓的時候，會隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康！當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能！
黑棗含有蛋白質丶脂肪丶糖類丶多種維生素等營養物質，但是，黑棗中也含有大量果膠和鞣酸，空腹情況下食用，容易和胃酸作用對胃不好。
橘子果肉中含有一定的有機酸，空腹下食用橘子，容易對胃粘膜產生刺激，導致胃酸大量分泌，產生胃脹丶脾胃丶泛酸等不適，所以建議不要空腹吃橘子。但是橘子也不適合過量食用，一次吃得太多容易「上火」，每天吃橘子不要超過3個。
空腹吃香蕉會給人體健康造成損害。因爲香蕉含有豐富的糖和纖維物質，有助消化丶通便的功效，早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物，這時吃香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，也會給胃腸帶來負擔。
