吃香蕉有什麼好處，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，但吃香蕉的好處你知道嗎？
患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因爲香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便祕，無需服用輕瀉劑。
吃香蕉有什麼好處，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，但吃香蕉的好處你知道嗎？
香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
香蕉是調理腸胃失調的食方，因爲香蕉有着柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者，因爲沒有了尼古丁刺激的影響。
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
吃香蕉有什麼好處，香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，但吃香蕉的好處你知道嗎？
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。
注意：香蕉的鉀含量比較高，對於一些慢性腎炎，腎功能不全的，要注意少吃一點，甚至不要吃，因爲鉀高了排不出來，會形成高鉀，高鉀對健康是不利的。
