頭髮關係着一個人的外表形象，確實是非常重要的。那麼，如果孩子頭髮稀少怎麼辦呢？應該怎麼來改善呢？
鯉魚肉質鮮嫩可口，而且容易被人體消化和吸收，而且鯉魚還有滋補的功能，對保持頭髮黑亮有一定的作用。
黑芝麻富含油酸、維生素E、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、鈣等多種營養素，尤其是油脂的含量很高，能夠有效滋潤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷有顯著的作用。
這是一種高蛋白、低脂肪、富含維生素和礦物質的食品，而且它也是出色的美髮食品，對頭髮甚至有很好的促進作用。
海蔘自古就是美味佳餚和養顏的佳品，而且海蔘中的碘含量是比較高的，能夠讓孩子的頭髮更加烏黑、潤澤。
核桃仁中含有維生素C、蛋白質、油脂、胡蘿蔔素等多種物質，經常食用能夠讓頭髮烏黑亮澤。
要勤洗頭，不要一週才洗一次，最好是兩三天就洗一次。經常給孩子洗頭，保持頭皮的清潔衛生，可以讓頭皮得到刺激，從而促進頭髮生長。
梳頭宜選擇橡膠梳子，這種有彈性、柔軟，不會傷害孩子的頭皮。注意梳頭的時候要順着頭髮生長的朝向梳，不要強梳到一個方向哦。
家長一定要注意孩子的飲食均衡，糾正偏食挑食的不良習慣。飲食中保證奶類、肉、魚、蛋、蝦、豆製品、水果、胡蘿蔔等各種食物，同時含碘的紫菜和海帶也可以給孩子吃。
太陽可不只是會發光，它所散發的紫外線能夠幫助殺菌，而且能夠促進頭皮健康和頭髮的生長哦。所以說，適當的曬太陽和呼吸新鮮空氣，對頭髮的生長都是大有裨益的。
一般來說，新生兒每天要睡20個小時左右，1-3個月的嬰兒每天要睡16-18小時，4-6個月的嬰兒每天要睡15-16個小時，7-9個月要睡14-15個小時，10個月以上的嬰兒要睡10-13小時，兒童則每天要睡12小時左右。
