平時喜歡吃油膩，辛辣的食物，又或是經常熬夜都會加重肝臟負擔，導致肝火上升，那麼，肝火大吃什麼水果？
火龍果是一種很好的清火水果，大量的維生素c、花青素可以除氧自由基，抗氧化、抗衰老不僅可以美白美容，還能幫助消炎，其中的植物性白蛋白，會與體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用，肝火大的人吃以適量吃些火龍果，能明目降火，治便祕。
葡萄裏含有大量的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鉀和多酚等等營養元素，對調整肝臟細胞的功能有着很好的效果，並且，葡萄的抗氧化作用可以防止自由基對於肝的損害，對肝臟十分有益，補氣血益肝腎、生津液強筋骨。
檸檬具有化痰，止咳，生津，健脾的功效，可以改善暑熱口乾煩渴，消化不良等等症狀，其富含維生素c，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，具有美白作用，是護肝的佳品。
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥的功效，是一種很好的清火水果，肝火大的人每天吃1-2個梨，就可有效緩解口臭，頭痛，便祕，眼乾等等不適症狀。
