脾臟在我們人體佔有着重要的作用，同時它是淋巴器官之一，具有造血、清除體內自由基以及衰老的細胞等免疫系統上的工作。但它如果出現問題之後，就會讓我們的機體免疫力下降，甚至是在造血上面有着諸多的阻礙。在這裏給大家推薦以下這3種食物，保護你的脾臟健康。
陳皮在生活中既是一種食材，也是一種常見的中藥材，在保護脾臟上面能夠給我們帶來更多的益處。並且，在過去也有陳皮相關的記載，古籍中就提到：“陳皮可以治療大便堵塞，婦人乳癰、理氣健脾。”
韭菜可謂是非常常見的一種蔬菜了，但韭菜的營養價值卻不低，裏面含有豐富的粗纖維、維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等，這些營養物質都是人體所需的必要成分，對於提高我們的機體免疫力有很好的幫助，進而還可以保護好脾臟的免疫系統。同時，韭菜含有的特殊氣體，正是含硫化合物以及揮發性精油的來源，這兩種營養物質都對調理脾臟有很好的輔助作用。
夏天是食用桑葚的好季節，它裏面不僅含有豐富的生物活性物質花青素，還含有豐富的膳食纖維。對於脾胃不好的人羣，經常適量的食用桑葚，對於脾胃的健康、抗衰老上面都有很大的益處。同時，桑葚上面還有一個很好的食材，大家一定要利用起來，就是桑葚的葉，經常拿桑葚葉泡水喝，對於預防感冒、緩解咳嗽、在晚上出現盜汗的人羣，都是一種緩解病症的食材哦。
