對於注重養生的人來說，食物的寒性、熱性對如何搭配飲食異常重要，那平時吃的紅心柚子是寒性的嗎？
紅心柚子是寒性的。
紅心柚子果皮金黃色、柚肉粉紅或鮮紅、海綿層有紅有白、柚香濃郁、汁水豐富、味道甘酸、性寒，含有豐富的維生素C、膳食纖維、橙皮苷、葉酸、鉀、磷等營養成分，是一種綠色健康並營養美味的水果。
不會上火。
食用後會上火的食物是性溫熱的，而紅心柚子性寒，吃了之後只會加重身體內部的寒氣，並不會導致上火現象，如吃了柚子有上火的症狀，可能是吃了其他性溫熱的食物引起的，還需根據食用者的近期飲食判斷。
吃紅柚子大便不會是紅色的。
吃水果大便變紅，比較常見的有西瓜、火龍果，因爲裏面含有花青素，而對於腸胃消化不大好的人羣來說，食用後無法被人體完全消化分解，就會通過尿道、腸道被排出體內，但紅柚子中含有的色素成分爲番茄紅素、胡蘿蔔素，而且含量並不多，且這種色素成分容易被人體吸收，通常不會造成食用者大小便變色。
如吃多了紅柚發現自己有紅色大便的現象，可能與患有痔瘡或同時吃了紅心火龍果等因素有關，需注意辨別後對症處理。
紅柚子是鹼性食物。
紅柚子的味道雖然甜中帶點酸，但判斷食物是酸性食物還是鹼性食物，是根據食物完全燃燒後產生的灰分，然後溶於水後所得溶液的酸鹼性PH值劃分的，而紅柚子在體內經過分解代謝後是呈鹼性的。
對於注重養生的人來說，食物的寒性、熱性對如何搭配飲食異常重要，那平時吃的紅心柚子是寒性的嗎？
一天光吃一個柚子是屬於節食減肥。
每100克柚肉的熱量僅爲42大卡，是熱量非常低的食物，而一整天吃一個柚子大約熱量在336大卡，是一個正常成年人一日熱量攝入的四分之一左右，加上柚子含有纖維素，能促進腸胃蠕動，幫助排便，吃之後還會清除體內多餘的糞便，這種比較極端的節食減肥法，確實能讓你在短時間內達到很好的減肥效果，但需注意這種方法非常傷身，不建議採用。
不過要是把一個柚子當做飯後水果來吃，那麼不僅不會瘦，也是會長胖的。
紅柚子一天吃100克，大約2—3瓣爲宜。
紅柚子性寒，如一天吃太多，容易加重體內寒氣，引發身體不適，另外紅柚子還含有較多的鞣酸成分，一天內攝入的鞣酸成分過多，也容易刺激腸胃，出現各種腸胃不適反應，建議吃紅柚子與人分享，一天適量吃即可。
