中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。那麼黑豆怎麼吃最補腎呢？黑豆燉鯽魚材料：鯽魚1條，紅棗3枚(去核)，黑豆20克。做......

一些男性常常腰發酸，經常感覺沒什麼力氣，對於這種情況，醫生會開一些滋陰補腎的藥物緩解，滋陰補腎是什麼意思？滋陰補腎是什麼意思滋陰補腎是中醫的一個專業術語，滋陰補腎是治療腎陰虛的一種治療方法。腎虛分為腎精虧虛、腎氣......

夏季天干氣躁，這樣的氣節易出現傷肺津，招致陰虛，出現口乾、咽乾、脣焦、乾咳等病症。下面幾款食譜滋陰養肺適合不同體質的人食用。馬蹄綠豆沙食材：綠豆150克，馬蹄6-8個，冰糖、水適量做法：1、將綠豆事先在清水中浸泡1-2個小時......

如何滋陰，如何降火，都有哪些方法，你還是得多瞭解的。很多食物，我們還是不太瞭解它們的養生功效了。春天的天氣變幻莫測，中醫講的春天貴在養肝。最近很多朋友可能會有睡眠質量不好，感覺自己易怒，或者口乾舌燥，各種症狀伴隨，如長......

秋季是一個特別的季節，氣温驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於......

秋季是一個最適合進補的季節，特別是對於平時體質就較為虛弱的女性，更應該注意秋季養生進補。腎虛並不只是男人才有的問題，女人腎虛應很常見。那麼女人滋陰補腎的食物有哪些呢？一起來看看。女性滋陰補腎吃什麼1.當歸用於血......

如果身體陰虛發炎，會導致牙齒鬆動、牙痛、牙齦腫脹、淋巴結腫大、牙根鑽痛，比蛀牙和牙周炎更痛。一般來説，舌苔會有發黃、口腔疼痛、發燒、大便不良等症狀。這時，只要服用中成藥中的火藥，效果就會很好，疼痛很快就會緩解。那......

生活中具有滋陰的食物有很多，如：牡蠣肉、淡菜、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、梨、香蕉、酸奶、牛奶、綠豆、冬瓜、西瓜、苦瓜。另外，阿膠糕即能補陰，又能補血補氣。對失眠症記憶減退、手腳晃動、心慌氣短、鼻孔牙齦腫痛出血......

先把秋梨擦成絲或者蓉，我忘記拍照片直接放鍋裏了羅漢果捏開，棗切塊，薑切片，川貝母要是買的整個的藥材要碾成粉末梨水開了之後放羅漢果、大棗、生薑，然後熬十五分鐘到二十分鐘熬好之後把渣子過濾出去熬啊熬啊熬啊熬熬到粘稠......

夏季如何降火?夏季是上火的高峯期，不同類型夏火，治療方法也不同，上火其實並不是一件很嚴重的事情，它的不同症狀都是可以通過食療緩解調整，下面讓我們一起來看看吧。日常生活中，能讓我們上火的原因比比皆是。比如胃火可以有......

冬季到了，氣温開始降低天氣轉涼，而天氣越隨着變得更加乾燥，此時一定要注意益氣補腎，多吃一些具有滋補腎陰、補血補氣的食物。下面推薦7款養生藥膳，可以有效的補血補腎益氣。一、歸參山藥豬腰配料：當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，......

立秋養生吃什麼?今天是二十四節氣的立秋節氣，立秋節氣的到來預示秋天的到來，雖然秋天臨近，但是天氣依然炎熱，而且乾燥，這個時候養生要注意滋陰潤燥養肺清肺，那麼立秋節氣如何養生呢?立秋養生吃什麼呢?下面就一起來看看立秋......

到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們“內火”旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理。那麼冬季滋陰潤燥吃什麼......

在我們生活中，我們必須把握一個養生保健的原則，有的時候我們經常會出現失眠多夢，口燥咽乾，大便乾燥等問題，那麼這就是陰虛火旺，對於陰虛火旺，我們可以通過滋陰祛火等進行調理。那麼你們知道有哪些食物具有滋補、降火功效呢?......

雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤功效的食物，讓你滋潤渡秋季。蓮藕——祛除火氣藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀......

秋季天氣乾燥，人體缺水，不但會使皮膚乾燥，而且容易長痘、便祕等症狀，解決最有效的莫過於喝湯。那麼秋季喝什麼湯好呢?下面小編推薦秋養生的8大補湯，不但營養，而且還能滋陰去燥，讓你秋天不再是乾煸一族，一起來看看。花椒淮杞瘦......

處暑養生吃什麼好?處暑過後，秋意漸濃，很多人開始想要進補身體。不過此時進補要講究方法，常見的進補食物如羊肉和狗肉若在這時食用，很容易導致上火，還會加重人體津液的匱乏。因此，專家提醒，處暑節氣間不宜大補、温補，而應該以......

夏季養生小常識有哪些?夏季如何健脾滋陰?夏季天氣悶熱，體內津液耗費大，胃口不開、口乾口苦、火氣大、焦躁不安，大便不通、睡眠不佳是夏季常見的症狀。這在中醫裏都可歸於氣陰兩虛症狀，尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重陰......

白菜一直都是我們日常最常見的蔬菜，幾乎家家户户都會吃白菜，白菜有着蔬菜之王的美譽，之所以白菜如此受到歡迎，和它本身富含大量對人體有益的營養是分不開的，相信大家對於白菜都有自己的一套做法，今天小編給大家帶來白菜的做......

出汗本身是一種調節體温、散熱的方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張或天熱時，出汗都是正常現象。一般情況下，出汗多容易引起關注，但是不出汗，就很少有人在意了。中醫講“陰加之於陽謂之汗”，意思是説，汗出過多或者不出汗都......