男主外、女主內，是中國常見的家庭分工模式。男人，外出賺錢養家;女人，也會外出工作，更多的時候，重心落在家庭上，照顧一家老小。作爲家中頂樑柱，男人風裏來、雨裏去，非常辛苦。
有些時候，即使再苦、再累，他們也會強忍着，不會抱怨。人到中年，壓力倍增，很多時候，疏忽了自我保健，爲此，“硬撐”，成了他們的感受，有時，撐撐就過去了，真的是這樣嗎?
並非如此，有些事情男人能撐一下，但是，遇到了下面這些事情千萬不要硬撐。
疲勞
疲勞的時候，你會說沒事兒，還能堅持一下。哪知道這樣硬撐，會過度消耗精力，嚴重的時候，會造成猝死。這幾年，上班族猝死在加班崗位上新聞屢見不鮮，應該引起重視。
身體不是機器，機器能一直運行，但身體不行，更多的時候，做到勞逸結合，疲倦了需要休息，來促進身體恢復。如果你硬撐下去，身體過度乏力、思維變得遲鈍、精神出現萎靡。是身體過度代謝、超負荷導致的。疲勞時，喝杯濃茶、喝杯咖啡、抽支菸，繼續工作，這樣做，會影響神經調節，誘發神經衰弱。
感覺到疲勞，停下手頭工作，休息一下。即使很短的時間，身體也會恢復，有助於調節。
生病
生病，是你無法控制的，即使你很健康，總有生病的時候。生病了，可能會耽誤工作，不少男人會硬撐。千萬不要這樣，硬撐着不去治療，可能會帶來危害。年齡增大、壓力增多，相應的大腦、內部器官、生理器官，會處於衰退狀態。免疫力也會下降，給疾病可趁之機。
即使是感冒、咳嗽也不要硬撐，該看醫生，就去看醫生。一旦忽視了，等到病症加重，再去找醫生，後悔莫及。
飢餓
忙於工作，你感覺到飢餓，你會想着：手頭活兒忙完了，再去吃飯；等你忙完了，再想着吃飯，飢餓感可能消失，吃進腸胃的食物，會得不到吸收，導致消化不良、胃潰瘍、胃炎的發生。腸胃不好怎麼調理 從現在起養成好習慣 讓腸胃更健康
衷心建議：如果工作繁忙，飢餓感襲來千萬不要硬撐着，放下手頭工作，先吃點東西，再回來工作。
運動
運動，本是有助於身體健康的事情，能增強體格。但是，運動的時候，不要硬撐。
例如，你平時可能會跑步半個小時就氣喘吁吁了。要是哪天突發奇想，試試一個小時，感覺到累了還要堅持着跑下去，會造成運動過量，熱能被消耗，乳酸代謝物會積聚在血液中，造成筋骨、肌肉處於痠軟，嚴重的時候，造成運動猝死。
運動，本有助於健康，但是過量運動，會傷害身體。千萬不要硬撐着，感覺到不適，就應該停止，以免有副作用。
休閒
男人在生活中少不了應酬，酒足飯飽之後，唱歌、徹夜打麻將，這些都很常見。要是在精神疲倦下，依然這樣硬撐着，就不是好事情了，可能有安全隱患。
唱歌，可能會讓耳膜過度緊張，影響到聽；徹夜打麻將，會過多消耗腦力，勞心傷神。娛樂運動，以文明、輕鬆、健康爲原則，同時，要適可而止，不要過度，其危害不容小覷。
關於男人在生活中不要硬撐的事情就說這麼多，希望能引起重視，對於這些小事情，不要過度硬撐，首先要做的，就是堅持保健身體爲原則，一旦忽視了保健，帶來的危害，超乎你的想象，大家要特別注意。
