女性子宮一旦感染了疾病，對健康會產生嚴重的影響，因此預防子宮對於每個女性朋友來說十分重要，要預防子宮疾病，在日常生活中就要注意做好子宮保養工作，下面就來教教大家子宮保養怎麼做。
女性不正確對待性生活，不注意性生活衛生，最容易引起子宮受傷害，男性包皮垢細菌也會對子宮有傷害，因此女性要保養子宮首先就要注意避免不潔性生活，性生活放縱，懷孕前三個月和臨產前兩個月一定要禁止進行性生活，以免引起流產或是早產，損害子宮。
金槍魚，鮭魚等深海魚類中含有大量歐米伽3脂肪酸，能夠抑制女性前列腺素的分泌，前列腺素是一種讓子宮收縮，肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，女性患子宮內膜異位症的危險越小。
游泳是鍛鍊子宮最有效的運動方式，每週游泳兩個小時，宮縮力就能提高一成以上，宮縮力量增強不但可以減輕經期痛經症狀，緩解經期腰痠背痛的不適感，待到女性分娩的時候也會輕鬆許多。
堅持按摩氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復溜、照海、涌泉等穴。每天2-3次，每次20分鐘，通過對這些穴位的刺激可調整女性內分泌和生殖系統功能，有助於子宮及卵巢保養。
女性子宮一旦感染了疾病，對健康會產生嚴重的影響，因此預防子宮對於每個女性朋友來說十分重要，要預防子宮疾病，在日常生活中就要注意做好子宮保養工作，下面就來教教大家子宮保養怎麼做。
很多女性不愛運動，體質也比較差，容易出現宮寒的症狀，要改善身體不適的情況，最好的辦法就是多進行鍛鍊，閒暇的時候跑跑步，跳跳操，或者在有卵石的小路上散散步，都是增加血液循環，疏通經脈，保證氣血通暢的好方法，同時還能緩解宮寒帶來的不適感。
每天用艾條薰一薰肚臍肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關元穴，時間不要太長，長期堅持的話，對於子宮保養也有很好的效果，能夠起到治療宮寒的作用。
