每個人體內都有毒素，各種各樣的毒素從不同程度影響着人體健康，而且毒素無處不在，就連女性卵巢中也會存在有毒素，因此保養卵巢必不可少的環節就是清理毒素，很多人都知道毒素會引起疾病，應該排毒，但是卵巢毒素怎麼排呢。
卵巢中的毒素主要來源於自身新陳代謝紊亂產生的代謝廢物以及外部環境污染，所謂病從口入，要清除卵巢內的毒素就要從吃開始。
春筍和黑木耳都具有清熱涼血，補肝益腎的功效，而且黑木耳中含有大量植物膠質，具有非常強的吸附力，可以吸附殘留在人體內的雜質，清潔血液，加上豬肉性溫養陰，三者一起食用可以幫助清除卵巢內的垃圾和毒素。
芹菜有清肝利水的作用，能夠促使體內的有毒物質通過尿液排出體外，從而清理出卵巢中的毒素;芹菜中的膳食纖維能起到過濾存在於人體內廢物的作用，不僅爲卵巢提供了清潔的環境，而且對排出卵巢內的毒素效果也非常好.
苦瓜中含有一種蛋白質，能顯著提高免疫細胞活性，能有效清除體內有毒物質，女性如果不喜歡苦瓜的苦味，可以加糖涼拌食用，這也不會影響排毒效果。而且除了苦瓜以外，大部分苦味蔬菜一般都具有解毒的功能，適合給卵巢排毒。
每個人體內都有毒素，各種各樣的毒素從不同程度影響着人體健康，而且毒素無處不在，就連女性卵巢中也會存在有毒素，因此保養卵巢必不可少的環節就是清理毒素，很多人都知道毒素會引起疾病，應該排毒，但是卵巢毒素怎麼排呢。
運動最大的好處就是排毒，加快血液循環，防治體質酸化，對激素分泌液有好處。卵巢排毒也可以通過運動進行，女性朋友每天保證至少半小時的運動量，就可以促進人體新陳代謝和血液循環，排除積累在體內的毒素，但要注意運動要量力而行，適合幫助卵巢排毒的運動很多，如慢跑，散步，打太極，練瑜伽都是很好的選擇。
良好的睡眠能夠幫助身體恢復疲勞，同時也有助於卵巢輕鬆排毒，有的女性因加班，聚會或是其他原因導致長時間睡眠不足，健康透支，不知不覺中也會讓卵巢無法休息，積存大量毒素，因此每天的睡眠是很重要的，睡好了，卵巢自然也就休息好了。
