要孕育一個健康聰明的寶寶，做好孕前保健是很重要的，寶寶身體健康與否，不但與兩性遺傳基因有關，而且，母體健康，外界環境等許多因素對於胎兒發育也有直接影響，因此從孕前開始就要注意做好保健措施，那麼下面我們就來了解一下孕前保健的內容和目的都有什麼。
進行孕前保健有利於計劃受孕，優生優育，提高孕婦生殖健康水平，同時通過孕前保健可以爲具有不同風險的育齡女性提前制定圍孕期保健計劃。孕前保健措施在受孕前4到6個月開始進行。
一般資料評估：詢問備孕人羣一般資料，如年齡，職業，藥毒物以及菸酒接觸史，生活習慣，以評估有無影響自身及後代的危險因素。
家族史評估：有無必要進行遺傳學諮詢，評估對後代的風險。
生育史評估：根據有無不孕，習慣性流產，多次人工流產，早產，死胎，死產，新生兒死亡等病史，評估對妊娠結局的可能性。
營養評估：全面瞭解備孕人羣的健康狀況，包括營養，發育，身高，體重，體溫，脈搏，呼吸，血壓，進行女性乳房檢查，男女性內外生殖系統檢查，根據體格檢查，體質指數以及生化測定，評估營養狀況，有無消瘦，超重，肥胖等問題，評估飲食習慣是否科學合理。
血液化驗：血常規，血型，血生化檢查，人類免疫缺陷病毒，病毒性肝炎抗原，抗體檢測等。
病原體檢查：進行滴蟲，真菌，支原體，衣原體，細菌檢查。
由於個人體質差異，孕前營養充分和飲食調理的開始時間，飲食內容和數量等問題都要因人而異。
體質和營養狀況一般的女性，孕前3到6個月時就要開始注意飲食調理，每日要攝入足夠優質蛋白質，維生素，無機鹽，微量元素，適量糖類與脂肪，這些營養素是胎兒生長髮育的物質基礎。
主食：主食種類要多樣化，粗糧和細糧都要吃，粗糧中的小米與粳米相比，蛋白質，膳食纖維，鈣，鐵，胡蘿蔔素，維生素B1，維生素B2均高於粳米，但小米也不是十全十美的食物，因此孕前不要偏食，不要只吃小米不吃粳米。
蛋類：雞蛋中含的蛋白質多，營養價值高，煮雞蛋比蒸，炒，煎，炸的雞蛋吸收利用率高，蛋黃比蛋清營養更豐富，更容易消化吸收。
肉類：禽類，魚類，尤其是動物肝臟，除了富含蛋白質，其中鐵，維生素A，B族維生素含量也很高，要適量攝取。
豆製品：豆類是植物性食物中最好的蛋白質來源，尤其是黃豆，是肉類最好的互補食物。
乳製品：牛奶等乳製品中含有豐富的必需氨基酸和鈣，磷等微量元素，還有維生素A，維生素D等，是補充鈣質的最佳食品。
蔬菜類：黃花菜，蓮藕，豆芽，萵筍等蔬菜中營養豐富，並且含有大量的膳食纖維，是孕前必需多吃的食物。
水果類：水果中不但含有豐富的維生素，無機鹽和微量元素，還有果膠，纖維素等物質，常吃水果對身體有益。
要孕育一個健康聰明的寶寶，做好孕前保健是很重要的，寶寶身體健康與否，不但與兩性遺傳基因有關，而且，母體健康，外界環境等許多因素對於胎兒發育也有直接影響，因此從孕前開始就要注意做好保健措施，那麼下面我們就來了解一下孕前保健的內容和目的都有什麼。
在人體所需的營養元素中，維生素和無機鹽是非常重要的營養元素，但它們不會產生熱能，維生素是維持生命必須的物質，無機鹽中包含微量元素和中量元素，微量元素如鋅，硒，錳是各種酶類的必需成分，對精子，卵子的生成淤健康優質十分重要。
香菸中含有尼古丁，一氧化碳及多種氰酸鹽等有害物質，尼古丁會導致胎盤血管收縮，血流減少，導致胎兒血液供應不足，母體血液中高濃度的一氧化碳，會經胎盤輸入胎兒血液，胎兒血供減少，血液中一氧化碳濃度較高，均可導致胎兒宮內缺氧，在其他有害物質的協同作用下，輕則影響胎兒發育，導致低體重兒，弱智兒等後果，重則導致流產，死胎等不良後果。母體吸菸，或洗吸二手菸都會導致不良危害;丈夫吸菸還會影響精子質量，影響優生，因此在計劃妊娠開始前半年就應該開始戒菸。
酒精可使生殖細胞受損，導致受精卵發育不全，引起胎兒發育遲緩和智力低下，若在已經受孕的情況下酗酒，會導致胎兒發生“胎兒酒精綜合症”，胎兒不但發育遲緩，而且還有可能導致畸形。
貓，狗等寵物是弓形蟲的宿主和傳染源，備孕期養寵物可引起弓形蟲感染，母體感染弓形蟲後，弓形蟲可經胎盤進入胎兒體內，導致流產或胎兒畸形等嚴重後果，因此在備孕期要放棄養寵物，並進行有關弓形蟲感染的檢測，若證實已經感染了弓形蟲，應該積極治療之後再懷孕。
要孕育一個健康聰明的寶寶，做好孕前保健是很重要的，寶寶身體健康與否，不但與兩性遺傳基因有關，而且，母體健康，外界環境等許多因素對於胎兒發育也有直接影響，因此從孕前開始就要注意做好保健措施，那麼下面我們就來了解一下孕前保健的內容和目的都有什麼。
24歲到29歲時女性最佳的生育年齡，24到35歲則是男性最佳的生育年齡，這段時間，男，女性身體已經完全發育成熟，精子和卵子的質量最佳，女性體內各器官已經能承受妊娠和分娩的“額外”負擔，子宮等生殖器官能完成孕育下一代的任務，產道能爲胎兒娩出提供良好條件，發生難產的可能性小。
35歲以後的女性，卵巢功能開始衰退，卵子質量逐漸下降，容易發生畸變，而且35歲以後，女性的許多器官開始衰退，以生殖器官爲例，骨盆韌帶鬆弛，性功能減退，盆底和產道肌肉等組織彈性下降，容易發生難產。
受孕的季節跟優生優育也有一定關係，6到8月份是最適合懷孕生育的季節，這個時候正值夏末秋初，天氣涼爽，氣候宜人，有利於孕婦度過早孕反應期，寒冬季節容易發生流感，風疹等問題，此時胎兒已經度過了對病毒感染致畸的器官成型期，有利於防止胎兒畸形的發生，胎兒分娩時，已經進入春季，天氣逐漸變暖，有利於新生兒養育。
