宮寒是很多女性朋友都會有的問題，宮寒就是子宮寒冷，表現爲經期來時不定，量少色淡，平時精力不濟等等。有的人說用熱水袋敷小肚子是可以去宮寒的，究竟這樣做真的有用嗎？
用熱水袋敷小肚子是可以幫助緩解宮寒，但是不能去除宮寒。
熱水袋敷小肚子能夠溫暖小腹部的溫暖，腹部溫暖溫度提高能夠幫助加快腹部血液循環，幫助帶走腹部的寒氣，一定程度上改善子宮等部位的功能，輔助緩解宮寒。
用熱水袋敷在小肚子上對於去宮寒的效果是不好的，只能是緩解宮寒引起的不適，比較明顯的就是宮寒對月經期引起的經血量少色淡、痛經等不適。一旦熱水袋停止敷肚子，子宮內部寒氣容易再次凝結引起不適。
用熱水袋敷小肚子是有好處的。
暖腸胃：熱水袋敷小肚子能幫助暖腸胃，加快腸胃部位的新陳代謝，有效提高身體的消化吸收能力。
減少感冒：熱水袋敷小肚子能幫助提高身體溫度，促進血液循環，避免肚子受涼感冒。
用熱水袋敷小肚子的時候要注意：
將熱水袋的溫度控制在50攝氏度左右，如果是溫度過高的話一定要用毛巾包裹一下熱水袋，並且隔着衣物敷小肚子，這樣既能暖肚子還能夠避免溫度過高燙傷皮膚。
宮寒是很多女性朋友都會有的問題，宮寒就是子宮寒冷，表現爲經期來時不定，量少色淡，平時精力不濟等等。有的人說用熱水袋敷小肚子是可以去宮寒的，究竟這樣做真的有用嗎？
宮寒的女性，不能依靠熱水袋敷肚子來調理宮寒。
快步走能夠幫助加快身體血液循環，而且在走路的過程中足底的經絡、穴位受到刺激能夠幫助調暢全身的氣血，從而幫助溫暖全身，改善宮寒的情況。
宮寒能夠使用艾葉來暖宮。愛也具有很好的溫經活血作用。一般我們可以採用艾條溫灸的方法。
選取肚臍正中下方二橫指處的氣海穴以及四橫指處的關元穴，每天使用艾條燻烤半小時。
宮寒調理可以多吃暖宮補氣的食物。比如核桃、紅棗、花生、鮑魚能鋼珠滋補驅寒氣，另外還可以多吃一些阿膠、鹿角膠等補血。
