艾草不僅可以食用，還能藥用，很多女性有熱敷的習慣，會將乾燥艾草燃燒加熱熱敷在小肚子上，這種做法不僅能驅寒暖宮，還可以起到以下功效與作用。
對於身體寒溼的人羣而言，經常用艾草包熱敷肚子的話，能有祛溼散寒，鞏固陽氣的作用，尤其是對於宮寒的女性來說，熱敷肚子的話還能有效地緩解痛經、小腹墜脹等症狀，有利於身體健康。
如果受涼之後導致身體出現腹痛、腹脹等情況的話，用艾草包熱敷肚子的話，熱敷時產生的熱力，能夠幫助人體緩解腹痛、腹脹等症狀，有利於身體的恢復。
用艾草包熱敷肚子的話，能夠促進胃腸的蠕動，起到一定的促消化作用，防止腸胃脹氣等，而且在艾草包熱敷肚子前，補充適量的水分，還能幫助促進人體的新陳代謝，潤腸通便，防治便祕。
艾草性溫，入肝、脾、腎經，對於小腹冷痛、經寒不調、宮冷不孕等身體虛寒的現象，適當的用艾草熱敷小肚子能起到一定的溫經通絡、散寒暖宮的功效。
有一定的輔助減肥作用。
艾草熱敷減肥就是用艾草熱敷包敷於肚臍眼處，通過神闕穴的吸收能力，將中藥藥效吸收體內，促進胃腸蠕動，加速局部的血液循環，使脂肪快速分解，同時有利於毒素垃圾的排泄，達到減肥瘦身的目的，此法減肥，安全、減低、有效，對身體沒有明顯的傷害，是非常健康的一種減肥方法，再配合控制飲食，避免暴飲暴食，適當增加運動量，減肥效果會更好。
20-30分鐘左右。
一般情況下爲了使艾草包更好地發揮出效果，一次需要熱敷20-30分鐘左右的時間，不建議長時間高頻率地敷肚子，因爲長期熱敷時間過長，很可能損傷體內的津液，不利於身體健康，且艾草包熱敷還有一定程度的補氣效果，如果時間過長也可能會導致氣滯的情況；而且患者還需要注意，熱敷時一定要避免溫度過高，以免灼傷皮膚。
一次。
熱敷艾草包不建議反覆使用，一方面是因爲如果經過熱敷的艾草包在第一次使用完後，沒有很好地保存的話，很可能會滋生細菌、攜帶灰塵等，因此爲了衛生安全，建議只使用一次。
另一方面則是經過一次的使用之後，艾草包中的有效成分已經被大部分析出或者完全析出，之後再使用的話，藥效可能會有很大程度的降低，起不到相應的療效。
