擁有堅挺渾圓的乳房，也是女性魅力的象徵，但是有的女性在生活中養成了一些不良習慣，結果導致胸部受影響越來越小，那麼下面就來看看導致胸部小的5個真兇是哪些。
很多女性在買內衣的時候都沒有試穿的習慣，看着覺得合適就買回家。實際上內衣大小不合適都會影響胸部健康，內衣穿的過小，容易勒緊胸部，導致胸部發育變形，內衣穿的過大的話，又容易導致胸部下垂。
女性的胸部隨着年齡變化和懷孕前後都是有變化的，所以在選購內衣的時候要調整尺碼，試穿之後再買。
穿內衣的時候要注意，不是隨便扣上就好，應該先扣好內衣，再調整肩帶，將身體往前屈，用手托起整個乳房，將乳房和周圍的脂肪都聚攏到罩杯中，使胸部看上去充實飽滿，這樣纔可以避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
適當的運動可以有助於胸部健美，但如果運動的時候內衣穿戴不注意，運動過量，或是運動過於劇烈，都有可能導致乳房受到傷害。有的人在運動的時候感覺穿內衣勒着不舒服就不穿，這樣容易導致胸部曲線變形，而且做跑步，跳躍運動等劇烈運動的時候，更容易因爲胸部晃動厲害，導致乳房韌帶拉鬆，胸部下垂或受傷。
運動時最好根據自己胸部尺寸選擇一款合適的運動文胸，選擇文胸的要注意在運動中需要支撐的水平，胸部尺寸越大，需要的支撐水平越高，越是做激烈的運動，需要的支撐水平越高;儘量挑選全杯型的文胸，質地上來說，挑選全棉或尼龍質量的產品，這樣穿上運動的時候纔會感到舒適，也可以有效保護胸部。
擁有堅挺渾圓的乳房，也是女性魅力的象徵，但是有的女性在生活中養成了一些不良習慣，結果導致胸部受影響越來越小，那麼下面就來看看導致胸部小的5個真兇是哪些。
有的女性爲了減肥，會採取吃素不吃葷，或者不吃油的方法來減肥，這樣就導致體內蛋白質和脂肪過度缺乏，而胸部組織含有大量的脂肪組織，過度偏食節食的話，胸部營養補給不足，就會引發胸部縮水的現象。所以在日常飲食中，多攝取富含蛋白質和脂肪的食物，如蛋類，魚類，核桃，豆類，瘦肉，花生等食物，是有助於胸部豐滿起來的。
有的女性睡覺的時候喜歡趴着睡，如果是中午在辦公室也習慣就直接趴在桌子上午休，長期如此，胸部受到過度擠壓，乳房組織就容易受到損傷，出現提前老化，變形外擴，血液循環不了，乳房變小下垂等問題。所以要防止胸部變小的現象出現，睡覺的時候最好採取仰臥或側臥的方式。
有的女性平時習慣性的喜歡抱着胳膊，這樣胸部發育是很不利的的，長時間抱臂會嚴重壓迫到兩側乳房，導致乳房在強大的外力下受壓變形，導致乳房渾圓堅挺的曲線變形，乳房下垂，嚴重的還會影響乳腺發育，導致胸部變小。
