氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素，氣血充足的女性往往看上去有氣色，顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血，今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做？將一小塊銀耳泡發，去根後放在鍋裏大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然後加入10～15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘（生理期的第10~12天）
丹蔘能活血調經，清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子，要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，還能活血調經，清心除煩。
怎麼做？事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒，15克就夠了，再切點薑片、蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開後轉小火煲20分鐘，海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏，最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加點熟地，能補血滋陰
此時爲排卵後期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰的功效。
怎麼做？將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中，加入300毫升的清水浸泡30分鐘，再用大火熬煮。煮沸數次以後，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米並改用小火熬煮，熬至爛熟，去掉熟地吃即可。
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素，氣血充足的女性往往看上去有氣色，顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血，今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做？將一小塊銀耳泡發，去根後放在鍋裏大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然後加入10～15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘（生理期的第10~12天）
丹蔘能活血調經，清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子，要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，還能活血調經，清心除煩。
怎麼做？事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒，15克就夠了，再切點薑片、蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開後轉小火煲20分鐘，海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏，最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加點熟地，能補血滋陰
此時爲排卵後期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰的功效。
怎麼做？將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中，加入300毫升的清水浸泡30分鐘，再用大火熬煮。煮沸數次以後，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米並改用小火熬煮，熬至爛熟，去掉熟地吃即可。
氣血對於每個女人來說都是至關重要的元素，氣血充足的女性往往看上去有氣色，顯得更有活力。但是女人一生中有8大時刻最容易缺血，今天小編就來教大家如何對症補血。
卵泡期補血用枸杞（生理期的第1~9天）
枸杞溫熱身體效果相當強
此時卵泡開始在卵巢內成長，要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。枸杞性味甘、平，有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色，不妨喝一碗枸杞銀耳羹。
怎麼做？將一小塊銀耳泡發，去根後放在鍋裏大火燉10分鐘，水量剛剛漫過銀耳就可以，然後加入10～15個枸杞，改小火慢慢煮，大概二三十分鐘銀耳變透明後關火。最後根據自己的喜好放點冰糖調味即可。
排卵期補血用丹蔘（生理期的第10~12天）
丹蔘能活血調經，清心除煩
卵泡成熟後便排出卵子，要促發排卵，應在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。丹蔘除補血之外，還能活血調經，清心除煩。
怎麼做？事先將500克海蜇皮用鹽水浸泡起來備用。把丹蔘洗淨切片兒，15克就夠了，再切點薑片、蔥段，一起放到燉鍋內，加水用大火加熱，水開後轉小火煲20分鐘，海蜇皮撈出來切成段放入鍋裏，最後放上鹽、味精、香油調味即可。
黃體期補血用熟地（生理期的第13~21天）
粥里加點熟地，能補血滋陰
此時爲排卵後期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應以補腎陽爲主。熟地味甘、性溫、質潤，可入肝經、腎經，具有補血滋陰的功效。
怎麼做？將30克熟地用紗布包裹後放入砂鍋中，加入300毫升的清水浸泡30分鐘，再用大火熬煮。煮沸數次以後，若見藥汁呈棕黃色且藥香撲鼻時，可放入粳米並改用小火熬煮，熬至爛熟，去掉熟地吃即可。
