很多女性都會出現手腳冰涼的情況，有的人認爲女性本身就體寒，因此出現手腳冰涼屬於正常情況，但是事實並不是這樣，手腳冰涼和很多因素有關，需要及時的調理，那麼手腳冰涼是怎麼調理女呢？一起來看看吧。
手腳冰涼是怎麼調理女
1.運動調理
適當的運動可以提高身體的新陳代謝，可以促進血液循環，有利於身體產生熱量，這樣就可以很好的維持身體的體溫。如果運動可以選擇一些比較簡單的運動，像爬樓梯、原地跳等等，這些比較簡單還能快速的釋放熱量。
2.睡前泡澡
睡前泡澡可以促進血管的循環，還有可以用熱水局部泡一下水和腳，這樣的話對於睡眠也很有幫助，泡腳的話也可以加入薑片和米酒，對於女性手腳冰涼的現象可以得到很好的改善。
3.飲食調理
對於手腳冰涼的女性來講很容易出現營養不良的情況，因此要注意飲食的調整，避免過度節食減肥、避免偏食，一定要注意營養均衡，這樣身體攝入足夠的能量才能爲身體提供熱量，維持體溫，有效地改善手腳冰涼的情況。
4.指壓按摩
指壓按摩的方法對於手腳冰涼的女性來說，效果也非常之不錯，針對至陰及涌泉進行指壓，對於每根腳趾進行揉和，在指壓按摩進可以加點乳液，也可以加點嬰兒油，對於血液的循環可以起到很好的促進作用。
5.注意保暖
各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等，天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經熱起來了，不要因爲心理煩躁、緊張、潮熱，或活動後感到發熱，就馬上脫掉禦寒的衣物。也不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒。
6.中藥調理
中藥的優勢是純天然的，對身體無毒副作用，而且標本兼治，可以吃扎滿鹿胎高調理，中草藥組方製成的，對身體沒有副作用，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的，是治療手腳冰涼的上上之選。
