很多媽媽在寶寶到了一定年齡之後，就會斷奶，但是我們都知道，直接給寶寶斷奶，對媽媽而言也是比較痛苦的事情，因爲容易出現漲奶，就會疼痛，今天我們就爲大家講將怎麼回奶最快最有效。
怎麼回奶最快最有效
1.減少讓寶寶喝奶次數
對於一些比較依賴母乳的寶寶來說，要慢慢地讓寶寶適應從減少餵奶到不再餵奶的過程。對於這種情況的話，寶媽要想回奶的話，就減少給寶寶餵奶，形成一個良好的進程。到最後寶寶不依賴母乳了，寶媽也能回奶了。
2.藥物回奶
對於乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以採用此種方法。口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果。由於一些寶寶對媽媽的乳汁還是非常依戀，所以減奶時最好從白天喂的那頓開始。
3.少吃母乳，多吃牛奶
開始斷奶時，可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的是，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要寶寶想吃母乳，媽媽不該拒絕他。
4.用熱毛巾敷乳房
如果寶寶是能快速適應斷奶的話，但寶媽卻沒辦法那麼快不分泌乳汁，那麼寶媽的乳房到了一定時刻還是會有漲奶的現象。這個時候就不要覺得爲了快點回奶就堵着奶汁，不讓奶汁流出。但其實這是錯誤的，如果出現漲奶的現象可以用熱毛巾敷一敷，將一部分乳汁排出，順其自然，等乳房適應沒有吮吸的壓力後，自然也就斷奶了。
5.食物回奶
食用一些幫助回奶的食物，比如像韭菜、山楂、麥芽之類的。還有就是在飲食中慢慢減少食物中的水分含量，因爲母乳的主要成分就是水。另外想要回奶，媽媽們的飲食上要減少高蛋白的食物攝入要，多食用清淡、少湯、少水分的食物能夠幫助回奶。
看完上文的介紹後，相信大家對怎麼回奶最快最有效已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
