生活中我們常常能夠發現一些人有着自言自語的習慣，有的時候會顯得有一些神神叨叨的，一個人不知道在說些什麼。大部分人都會出現自言自語的情況，可能是面對壓力，或者是在進行思考，但有的人看起來就是奇奇怪怪的，那麼自言自語是精神病嗎？
自言自語不是精神病。
有的精神病患者的確會出現自言自語的情況，這是我們在電影中看得比較多的情況。但是實際上，人的語言發展過程就是從發聲語言到無聲語言的發展過程，而且即使在成熟之後，還是會出現自言自語的情況，這是很正常的。只要自己和自己說話沒覺得焦慮和煩惱就是正常的狀態。
自言自語不是心理問題。
如果沒有出現其他的心理問題，比如煩惱，焦慮等情況，自言自語是正常現象，可能是思維過程，也可能是心理的自我傾訴與自我排解。不要過於擔心，如果有其他症狀應該及時尋求幫助。
當我們進行思考，特別是辯證思考的時候，很容易出現自言自語的情況。比如說，當我們要做出一件重大決定的時候，我們就會帶入兩個不同的角色，一個角色看到優點，另一個看到缺點，這種情況下自言自語，自我對話是有利於思維的。當我們在進行思維演練的時候也容易出現自言自語，比如我們想象自己在一個場景中與他人的互動。
自言自語還是很好的一種緩解壓力的方式，我們把空氣當成了樹洞，我們有了一個完美的傾聽者。我們可以把自己心裏各種不快的情緒都說出來，能夠緩解情緒，使人更加鎮靜。
當一個人過於孤獨，社交功能甚至都受到了一定的損害的時候，與他人難以進行正常的溝通，於是會通過自言自語的方式來滿足自己的社交需求。
從小因爲某些原因就養成了自言自語的行爲習慣，就如同我們擺弄一下頭髮一樣，變成了一種行爲習慣。
自言自語是正常的。
自言自語有整理思維，調整情緒，緩解壓力等諸多有益的功能，只要沒有過度，沒有影響到自己和他人正常的生活，不用擔心的。
