頭皮屑多，頭皮癢是一件讓人感覺很苦惱的事情，不僅自己不舒服，而且還影響到外在形象，所以要及時找到方法解決問題，那麼頭皮屑多又癢是什麼原因呢?
1.頭皮屑多又很癢就有可能是大量細菌繁殖造成的，如果細菌繁殖多，角質就會脫落，頭皮也就會出現油脂分泌過多，也是導致頭皮屑多的原因，同時真菌感染，細菌感染後也會導致這種情況更加嚴重。
2.壓力過大的人頭皮屑多的情況也很容易出現，平時睡眠質量不好或者用腦過度也很容易產生頭屑。
3.身體營養缺乏，像b族維生素不足也會導致頭皮屑多的情況發生，身體裏面的激素失調，體內的荷爾蒙分泌發生改變也是導致頭皮屑多的主要原因。
4.選擇的洗髮水不正確會產生頭皮屑，出現皮膚疾病也會讓頭皮屑出現的比較多，應該及時就醫。
頭皮屑多又癢的人忌吃油膩的辛辣刺激食物，含有咖啡因的食物，也應該避免不要抽菸喝酒，這些食物對頭皮造成的刺激是比較大的，容易形成頭皮屑以及油脂。應該多吃一些蔬菜以及水果，如蓮子，苦瓜，綠豆，鮮奶，紫菜等食物，營養要均衡;甜食不要吃得太多，會讓身體裏面的酸鹼失衡。
想要解決頭皮屑多又癢的問題，保證充足的睡眠也很重要，每天睡覺時間要有8個小時，不要讓身體過於疲勞，好好放鬆心情，經常鍛鍊身體可以讓身體抵抗疾病的能力變得更強。
想要預防頭皮屑多又癢的情況出現，應該用兩種洗髮水交替使用，可以選擇滋潤效果好的，去屑效果好的交替在一起用，洗頭的時候不要用指甲去摳頭皮，而是用指腹輕輕的按揉，在洗髮水裏面適當的添加一些醋來洗頭髮，也可以達到一定的去除頭皮屑作用，達到預防頭屑效果。
想要預防頭皮屑出現還需要使用木梳來梳理頭髮，如果使用的是塑料梳子，很容易產生靜電而出現更加嚴重的情況發生。
預防頭屑多頭皮癢的問題出現，飲食也應該以清淡爲主，刺激性的食物不要吃得太多，應該適當的多吃一些含有豐富維生素的水果以及蔬菜，可以適當的吃一些胡蘿蔔來達到預防頭皮屑作用。
