1.荷爾蒙和藥物女人的體質天生就很容易水腫,除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。比如胰島素(用來消化糖分),腎上腺皮質酮(壓力大的時候會自然分泌),還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎......

瘦臉就像漫長的馬拉松，是一個要持之以恆的大工程，下面就教大家可以好好利用睡前十分鐘進行一系列瘦臉活動，堅持下去絕對有驚人效果，快來看看都有哪些睡覺前瘦臉妙招吧！吸管瘦臉方法準備：備20張紙片，一支吸管。做法：用吸管把紙......

面部是一個人最重要的外部形象表現，相信愛美的人都希望自己是一個瓜子臉而不是圓臉。今天小編給大家分享九種有效的瘦臉方法，下面一起來學習下吧。實踐起來擁有一個美麗的外表吧。晨早推拿利用食指、無名指、中指的指尖......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你......

下面這個動作能從各個角度上讓肱三頭肌得到鍛鍊，促進手臂處的血液循環並且讓平時很難練習到的上臂細小肌肉得到鍛鍊。在你堅持做拉伸運動和保持身體和動作餓的平穩性的時候，上臂的肌肉會逐漸變得緊實，拜拜肉從此不見了！道......

現在很多白領都很煩惱一個問題，就是由於長時間坐在辦公室工作，很少運動，導致腰上的贅肉越來越多，腰部的贅肉讓你越來越不開心，怎樣才能快速瘦腰?下面介紹幾個簡單瘦腰運動每天花時10分鐘，通過運動對全身各個部位進行操練，可......

吃什麼可以不用節食又能健康減肥？改過一日三餐的飲食能幫助有效減肥瘦身。下面我就爲大家推薦最佳三餐健康減肥食譜。健康減肥食譜：營養鹹豆花早餐材料：超嫩豆腐一盒、裙帶菜、蘑菇、胡蘿蔔、炒熟的松仁、芫荽、蔥薑蒜。......

如何快速有效地瘦出纖細小蠻腰，練出性感馬甲線！要想瘦出完美腰身、馬甲線，首先要學會拒絕高熱量食品！別以爲你拒接高熱量食品，瘦成一到閃電就會被附送馬甲線！沒有針對性的運動鍛鍊，馬甲線是不會出來的。下面跟着小編一起看看......

清晨起來做五節有氧操讓你輕鬆瘦下來。對於許多人來說，減肥似乎成爲生活中的一部分，隨時隨刻都惦記着減肥。可是減肥真的那麼困難嗎?其實不然，只要你巧用清晨的15分鐘做做以下的減肥，輕鬆就能瘦下來!下面就一起行動起來，堅......

藕粉的營養價值1清熱涼血蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益;2通便止瀉、健脾開胃蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及......

胖臉的四大因素脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一......

肚子上凸起的小肚腩，看起來像個孕婦一樣，讓多少MM恨之入骨，今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。一、上腹練習1.卷腹拍手仰臥，雙腿向上擡，彎曲90°，大腿垂直......

很多人無法瘦身成功，其實不是嘴饞更不是飯量大，而是受了心理因素的不利影響，即使已經吃到了食不知味的程度，卻仍然無法讓嘴巴停下來。尤其是女孩子，每當心情緊張、情緒低落時這種現象就會不斷上演，失控的情緒是緩解了。但我......

如何有效瘦腰?爲了能夠擁有一個美麗的小蠻腰，美眉們嘗試了很多方法，各種辛苦各種累吶，那效果卻沒有那麼明顯，該怎麼辦呢?其實根本沒必要那麼辛苦的，針對性選擇運動，輕輕鬆鬆就可以瘦出小蠻腰，那麼最有效瘦腰的運動有哪些呢?......

細數當前最紅的女星當屬全智賢莫屬了，33歲的全智賢憑藉熱播劇《來自星星的你》中的國民頂級女演員的千頌伊而紅遍整個亞洲。其中全智賢不管是時尚的裝扮還是高品位的談吐使得全智賢有着韓國時尚教主性感國民女神等美譽......

如果是通過健康的飲食和規律的運動來控制體重，人瘦了通常是不會有內分泌的變化的，但是如果是由於疾病或者不健康的減肥方式，導致短時間內體重在短時間內下降，是會引起內分泌失調的，出現脫髮、消瘦、失眠、焦慮等症狀，女性可......

最近一直因爲吃太多而逐漸發胖，所以想通過減肥瘦身瘦下去，朋友說剛開始減肥是減掉水分，那麼瘦到多少斤了纔不是水分呢？瘦了多少斤纔不是水分瘦多少都帶有水分。根據現有的數據來看，大部分人減肥都有水分，例如減重5公斤可能......

明明不胖腿卻很粗!水腫腿怎麼瘦長時間久坐，久站都會給雙腿造成很大的負擔，疲勞的雙腿很容易被水腫找上門。蹺二郎腿，腿部受涼也都會影響下半身血液循環，造成腿部浮腫，影響美觀。水腫腿怎麼區分浮腫腿的一個明顯特徵就是早......

你減肥見成效了麼？你還要不要想不想繼續瘦呢？那就每天堅持十分鐘吧，下面的竅門會讓你想不瘦都不行哦。有沒有很心動？那就趕緊來學習一下吧。早晨十分鐘快走本身就是屬於有氧運動。而且對於上班族來說，不妨試着早上用家門口......

豬瘦肉相對而言是人們最愛的肉類食物了，日常可用豬肉燉湯喝，或者紅燒吃都很不錯。那麼豬瘦肉有哪些營養成分？豬瘦肉有哪些營養成分豬瘦肉是平日生活中不可或缺的肉類食物了，不管是作爲配料還是主食都非常不錯。豬瘦肉所含......