世上有這麼一種人：給ta一張牀，就可以睡到天荒地老，睡到世界滅亡~然而現實往往是：太困了沒睡夠啊好累沒精神好想打瞌睡給我張牀吧……爲什麼感覺每天都沒睡夠?幾點前睡比較好?補覺有用嗎?怎麼睡個好覺?今天一次給你講清楚!......

隨着天氣乾燥，人們的憤怒也會上升，並且容易出現流鼻血的現象，許多人對鼻出血感到茫然，不知道爲什麼血會自己流出來，太害怕了，不知道怎麼做，只能用手蓋住，如果第一次發現出血，必須正確處理，否則後果將非常嚴重。那麼睡覺流鼻血是......

打呼嚕不代表睡得好明明呼嚕打得震天響，醒來卻說自己一晚都沒睡，小琴常常被自己老公氣到。躺牀上幾分鐘就開始打呼嚕，雖然結婚多年，但是小琴還是常被螺旋式的呼嚕聲吵得睡不好，可氣的是老公還委屈的說他自己也一直未睡。爲......

通常新生兒需要一個安靜、溫馨的環境，這樣才能保證擁有高質量的睡眠；畢竟孩子都是在睡覺時長大的。但是，有的家長髮現孩子已經兩個月了，爲什麼還是總睡覺，感覺整天都沒有精神，則懷疑是一種嗜睡症。那麼，2個月嬰兒嗜睡的症狀......

睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%以上，主要包括睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行爲的表現。睡眠量的不正常主要包括兩種，一類是睡眠......

睡眠障礙症，是睡眠質量不正常以及睡眠中出現異常行爲的表現；也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。那麼，睡眠障礙症有什麼表現呢？接下來就爲大家解答這個問......

兩性之間的關係從來都是很微妙的，很多時候都是說不清道不明。有時候一個小動作能夠傳遞完全相反的意思，學會如何解讀對方發出的潛在的語言，對於兩性關係的發展具有非常重要的作用。今天，就讓我們來看一看，如何從睡姿判斷情......

當代社會的壓力是很大的，對於年輕人來說工作、生活的壓力都很大，睡眠也成了常見的疾病，很多人患有睡眠障礙，那麼睡眠障礙有什麼表現？怎樣解決睡眠不好的問題？睡眠障礙有什麼表現主要有以下兩種表現。睡眠量過度增多睡眠量過......

以前我們每晚的平均睡眠時間是8小時;今天，這個數字減少爲6.8小時，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不瞭解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。下面列出了專家研究得出睡不夠的20個危害，以及最佳睡眠時間表，一起來看看吧。1.脾......

相信每個人都有過睡意朦朧時睡在桌子上的經歷。許多人在趴着睡覺後醒來，發現睡覺時會流口水，對於成年人來說，這種情況尤其害羞，會影響一個人的形象。那麼，睡覺流口水是什麼症狀？睡覺流口水是什麼症狀睡覺流口水是因爲患有呼......

有這7種情況你需要補眠倒頭就睡“倒頭就睡”表明睡眠質量高？未必。美國神經系統疾病和卒中協會研究數據顯示，經常躺下後5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。變得更衝動突然愛吃甜食、衝動購物，這都......

睡眠障礙有哪些表現呢？睡眠障礙是我們現代社會比較高發的這樣一個疾病，據統計的話現在有超過30%的人，患有睡眠障礙或睡眠障礙相關性疾病，那麼，是什麼是睡眠障礙呢？它主要表現爲我們睡眠量的異常，或者是我們睡眠過程當中運動......

嗜睡症，是指白天睡眠過多。這種睡眠過多並非由於睡眠不足，或是酒精、藥物、軀體疾病所致。同時，也不是某種精神障礙，如抑鬱症所致。但目前病因不清，常與心理因素有關。那麼，嗜睡症的表現症狀有哪些呢？接下來就爲大家解答這個......

食道癌，是一種發生在食道部位的癌變，也是一種對於患者而言，有着一定風險的疾病。食道癌，會有多種症狀表現，而很多人都想要了解食道癌，在睡覺方面有什麼症狀。其實，一般情況下，食道癌患者在睡覺時，不會出現特異症狀。那麼，食道癌......

三個月嬰兒嗜睡表現有睡眠時間增長、處於沉睡狀態以及飲食量減少等。具體分析如下：1、睡眠時間增長正常情況下三個月嬰兒全天睡眠時間大概是在15個小時左右，每次睡眠時間大概是在30分鐘左右。當三個月嬰兒出現嗜睡時，會......

很多人愛吃辣甚至是無辣不歡，辣雖然有好處，但是辣對睡眠卻是沒有好處的。吃好睡好，是絕大多數人衡量幸福的基本標準，更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節奏緊張、生活壓力巨大的現代人來說，兼顧二者卻並非易事。除......

最近總是喜歡在晚上的時候做夢，已經持續一段時間了，我擔心是不是我的身體出現了問題，那麼做夢代表睡眠質量差還是好？睡眠質量差怎麼辦？做夢代表睡眠質量差還是好做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後......

進入冬季，按理說，外面那麼冷，早早上牀睡覺多好，可是有的人就是不困，相較於夏天，睡眠時間短了了很多。長期以往，這樣對身體其實是很不好的。很多時候，我們卻沒有感覺到睡眠不足，其實睡眠不足，不僅僅使我們感覺到疲倦，還有很多其他......

正常情況下，嗜睡的表現症狀主要有白天犯困、睡眠癱瘓、猝倒等。1、白天犯困：如果在晚上睡眠充足的情況下，白天仍然會出現犯困的症狀，可能是出現了嗜睡症。可以適當的增加一些鍛鍊，能增強自身的體質，能有效的緩解白天嗜睡的......

嬰兒的睡眠時間通常比成人要長很多，年齡越小的寶寶睡眠的時間就越比較多一些，寶寶睡覺時間長是因爲寶寶需要足夠的能量來滿足身體的生長跟發育。但有的新生兒寶寶在正常睡眠時間外有瞌睡的表現，這是不正常的表現，因此家長......