腰椎間盤突出患者可以進行遊泳、小燕飛、吊單槓、引體向上、空蹬、直腿擡高、蹲起、倒走和俯臥單臂伸展等運動，這些運動能使腰背部肌肉放鬆；腰椎間盤突出患者在運動的同時，要避免過度鍛鍊，注意運動時長，否則，容易加重腰椎間......

對於腰椎間盤突出症患者來說，有效的腰背肌功能鍛鍊不容忽視。腰椎間盤突出症患者可以用下述方法進行腰背肌功能鍛鍊。預備動作兩腳開立比肩稍寬，兩手掌對搓發熱後，用肋向下推摩到骶尾部，然後向上推回到背部,重複20次。回......

腰椎間盤突出是因爲腰椎間盤各部分有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出或脫出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫。腰椎間盤突出症狀主要有：1、腰疼：這是......

現代醫學通過大量研究、證實腰椎間盤突出是回不去的。如果腰椎間盤突出導致的臨牀症狀很重，經過保守治療，療效不明顯，我們可以採取微創手術治療。現在的微創的手術有很多，有射頻消融、有椎間孔鏡，把突出的椎間盤進行摘除，這......

腰椎間盤突出是由於腰椎退行性病變導致纖維環破裂，髓核自破裂口突出至椎管內，壓迫硬膜囊及神經根，導致腰臀部痠痛，下肢痠痛症狀，同時可能伴有麻木，無力，肌肉萎縮，跛行等症狀。腰間盤突出治療可以通過物理療法改善。通過口服用......

腰椎間盤突出可以通過運動的方式予以緩解，但並不是什麼運動都可以做，那麼要椎間盤突出不能做哪些運動呢？不能做仰臥起坐雖然仰臥起坐能夠鍛鍊腹肌的力量，但同時增加了腰椎的承受能力，如果長時間高強度做仰臥起坐勢必會加重......

腰間盤突出在當今社會上是比較常見的一種疾病，大多數是因爲比較勞累所引起的，可以通過手術來改善，腰椎間盤突出手術是怎麼做的？腰椎間盤突出手術是怎麼做的腰椎間盤突出症的手術可分爲三種方式，微創手術，傳統小開窗手術，開窗......

腰椎間盤突出症是較爲常見的疾患之一，主要是因爲腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，那麼女......

應該說跑步是生活中最爲常見的運動方式，能給身體帶來不少的好處，那像腰間盤突出病人適合跑步嗎？跑步對腰間盤突出有好處嗎？腰間盤突出適合跑步嗎要看病情的具體情況。如果腰間盤突出是處於急性發作期，是需要躺在病牀進行靜......

腰椎間盤突出症發作除了要及時採取合理的治療措施進行治療之外，日常調理也很重要，那麼腰椎間盤突出要臥牀嗎?腰椎間盤突出要臥牀嗎腰椎間盤突出一旦發作，或者是腰椎間盤的急性期，所需要做的第一件事就是臥牀休息，但是臥牀......

椎間盤突出症患者在治療的同時，適當的做一些腰背肌鍛鍊，對於康復是有效果的，那麼椎間盤突出者能做拉伸動作嗎?椎間盤突出者能做拉伸動作嗎椎間盤突出拉伸是非常有用的，因爲拉伸實際就是牽引的另一種叫法。椎間盤突出的治......

腰椎間盤突出，是因爲腰椎間盤各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後；在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫。那麼，腰椎間盤突出是累的嗎？接下來......

急性期的腰椎間盤突出應避免進行運動，要臥牀休息，等症狀稍微緩解後，可以進行相關的鍛鍊。一般是採取舒緩的有氧的運動來進行鍛鍊，比如五點支撐、打太極拳、騎自行車、挺腹動作等。其中打太極是一種比較好全身運動，因爲打太......

中醫學認爲，腰椎間盤突出屬於“腰腿痛，痹症”的範疇。本病的發生率隨年齡增長，多見於40歲以上的中老年人，是由於韌帶鬆弛、椎間盤老化、彈性降低而導致的，多因外傷、勞累或風溼寒邪等因素誘發。那麼腰椎間盤突出吃什麼食物......

腰椎間盤突出是臨牀的一種常見的疾病，一般病因是外傷、勞損，還有退行性病變引起，通常情況下，年紀大的病人比年輕病人更容易患腰椎間盤突出。那應該如何緩解症狀呢？可以試試以下三種方式鍛鍊！一、懸垂時要放鬆腰部和下肢，使重......

腰椎間盤突出症是臨牀上較爲常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病，主要是因爲腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。腰椎間盤突出不能吃什麼食物忌暴飲暴食腰椎間盤突出症患......

腰椎間盤突出是個惱人的傷病，那麼患有腰椎間盤突出是否能夠繼續進行倒立訓練呢？腰椎間盤突出能倒立嗎不建議倒立，原因是倒立時需要腰腹部來維持穩定，這對有腰椎間盤突出的人是個考驗，很容易加重傷病，所以不建議選擇倒立。腰......

腰椎間盤突出患者除了及時接受相關治療，也可以在日常生活中進行一些運動鍛鍊來幫助恢復，那麼腰椎間盤突出鍛鍊注意什麼呢?腰椎間盤突出鍛鍊注意什麼對於腰間盤突出患者來說，自我鍛鍊是一個很重要的，而且是個行之有效的治......

本病是常見的腰腿痛病之一，男性多於女性，體力勞動者多於腦力勞動者，並且80％的病例發生在20—40歲之間。因爲蛋白質、維生素、鈣等骨礦物質缺乏而引起的人體脊柱生理平衡被破壞出現骨質疏鬆，是腰椎間盤突出症的重要病理基礎......

一般來說，嚴重的腰椎間盤突出症，對運動限制比較多，輕度的限制則比較少。在腰椎間盤突出症急性發作期，絕對禁止進行體育運動；在腰椎間盤突出症的部分緩解期或完全緩解期，可適當參加體育運動。那麼，腰椎間盤突出可以做哪些運動......