水果煮着吃，水果營養又美味，但遇上大冷天，就少了很多“追隨者”，因爲水果多性涼，脾胃虛寒、體質較弱的人在此時享用，不僅不易消化吸收，還有可能引起腹瀉，不妨把水果做熟了吃，不但寒性會減弱，還能讓食療效果加倍。熟山楂：消食山楂......

正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜纔是真正的補鈣高手，這些菜正是因爲搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。豆腐燉魚豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃20......

艾葉煮雞蛋的食用療效主要體現在女性，概括的說艾葉煮雞蛋的主要功效是溫經止痛、散寒止血，對於胎動不安、腹中冷痛和痛經均有不錯療效。那麼艾葉煮雞蛋什麼時候吃才能最好的發揮這些功效作用呢？早上8點當早餐吃最好早上......

很多女性都愛喝綠茶，綠茶對人體健康起着非常重要的作用，但是，女性飲用綠茶要特別注意，來月經期間喝綠茶不僅對身體健康沒有幫助，反倒可能給身體帶來一定的麻煩，一起來看看經期喝綠茶有哪些壞處吧！女性經期喝茶影響鐵吸收女性......

女性在來月經期間，不僅身體變得虛弱，連皮膚也會變得脆弱，所以在經期也不能忽視了肌膚護理措施，有的女性在經期也會敷個面膜來保養皮膚，那麼經期敷面膜吸收好嗎?經期敷面膜吸收好嗎經期來臨的時候，是內分泌系統調節的最佳時......

在寶寶6個月前，不管是母乳還是奶粉餵養，除了日常補充魚肝油外，一般建議可以不補充其他營養便能滿足寶寶成長需求，但是，4-6月之間稍不注意就會缺鐵。寶寶6個月要開始注意補鐵就鐵來說的話被很多人所忽視，大數人沒有特別的重......

新房子剛裝修完畢時，房間內的甲醛味兒會很濃。一方面我們要加強通風，另一方面，我們也可以擺放一些綠植吸收甲醛。那麼新房子放什麼東西吸收甲醛最快呢？常春藤常春藤——吸收甲醛的冠軍。常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內......

現在市面上的含鋅製劑品種繁多，如含鋅牛奶、含鋅食鹽、藥品、保健品層出不窮，葡萄糖酸鋅、甘草鋅、鋅硒寶……下面告訴大家一些關於補鋅的知識。補鋅怎麼吸收最好飲食補鋅說到補鋅，很多人會覺得麻煩。事實上，鋅並不難從食......

塗抹在臉上的護膚品可能會出現浮在肌膚表面，不能被肌膚吸收的情況。出現這種情況一定要及時處理，否則你花重金買的護膚品全打水漂了，還每天浪費時間在那塗塗抹抹。改變塗抹方式一般護膚品我們是直接塗擦在臉上，如果是出現......

人體對鋅的攝入、代謝和排泄障礙等所導致的體內鋅含量過低會出現鋅缺乏症，這個時候需要補充鋅元素，那麼鋅元素在什麼時候吃是做容易被人體吸收的呢？鋅與鈣分開吃最好吸收鋅與鈣同吃不僅會引起高鈣血癥還會影響鋅的吸收，由......

做面膜本身也是一件講究事，大部分人都會選擇在晚上做面膜，一部分人是因爲個人喜好，還有一部分人是因爲所做面膜不適宜白天做，那麼晚上做苦瓜面膜好嗎？晚上做苦瓜面膜好嗎晚上做苦瓜面膜好。做苦瓜面膜其實沒有固定的時間，只......

人體需要大量的鈣元素，但不是說所有食物中的鈣都對人體有用，在不同的膳食中人體歲鈣的吸收有所不同，影響人體對鈣吸收的因素有哪些呢？身體對鈣的需求量影響吸收一般來講，生長髮育期兒童、孕婦和哺乳期婦女對鈣的需要量大，他......

女性護膚除了保持好的睡眠，提高皮膚對護膚品的吸收能力也是護膚的關鍵步驟，皮膚吸收不好怎麼辦呢？防曬防曬對保持皮膚的吸收能力有着重要意義，因爲紫外線對皮膚的彈力纖維有着明顯的破壞作用，皮膚受創後，失去了保護屏障，容易......

現代人大多數日曬不足，維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象！要缺乏維生素D會怎麼樣呢？平時要怎麼補充維生素D呢？缺維生素D會得什麼病缺乏維生素D恐導致全身性疾病，包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症，甚至癌症。......

因爲現在栽培技術越來越好，我們一年四季都可以買到新鮮的葡萄。但是吃水果吃當季的纔是最營養健康高的。葡萄什麼時候吃最好？葡萄什麼時候吃吸收好三餐之間吃最好。葡萄含有比較多的糖分，在三餐之間食用比較好，不僅能補充......

健身的朋友喝了蛋白粉放屁增多，這讓他們健身的時候非常尷尬，那麼這是怎麼回事呢？可以怎麼解決呢？喝了蛋白粉老放屁蛋白質需要降解爲氨基酸才能被吸收利用，降解過程需要小腸內的各種蛋白消化酶，如果攝入蛋白質過多，消化酶相對......

如果經常吃高鹽食物，攝入鈉過多，就會影響體內鈣的吸收，因此建議飲食應以清淡爲主。鹽影響鈣吸收嗎是的。鈉的攝入量與尿鈣排出量有很大關係。腎臟每排出2300毫克鈉(相當於6克鹽)，同時就會丟掉40~60毫克的鈣。一些有關高血......

雞精是家中常備的調味料，用來提鮮可以起到不錯的效果。但有人說雞精吃了不好，會影響到鋅等微量元素的吸收。那麼，雞精會影響鋅的吸收嗎？味精會影響鋅的吸收嗎？雞精會影響鋅的吸收嗎雞精會影響鋅的吸收。雞精中含有的穀氨酸......

腸胃吸收不好怎麼調理，消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃爲最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最爲重要。腸......

飯後馬上吃了補鐵藥不吸收是指飯後馬上吃了補鐵藥會不會影響藥效。一般情況下，飯後馬上吃了補鐵藥一般不會影響藥效，還可能會減少補鐵藥對腸胃的刺激。鐵元素是人體中促進血紅蛋白成熟必不可少的成分，如果患者缺鐵，可能會......