癌症危害甚至奪去我們的生命，人人談癌色變，預防癌症是人們養生的重要任務，那麼日常生活中，該如何預防癌症呢?注意飲食是不可忽視的，下面12個飲食方法能幫你降低患癌風險，大家可要牢記了，一些小改變能夠造就好身體，一起來看看......

徒步健走源於歐洲，是一種易掌握又高效的有氧運動。健走不僅沒有年齡、性別以及體力等方面的限制，而且其健身功效比散步更有效，比慢跑更安全。下面小編給大家介紹一下健走的基本技巧，讓你更遊刃有餘的健身!徒步健走必須把......

女性經期吃什麼好呢？不妨多吃柑橘等水果，女性經期吃這些水果絕對是有益無害。下面再推薦幾種女性經期必吃的水果。1、柑橘中醫認爲柑橘具有理氣通絡等功效，因此建議經期的女性要適當的多食用，更有利於經血的排出。2、番石......

現在太極拳越來越受到人們的追捧，特別是老年人，練太極拳有助於身體健康但是如何練習太極拳呢?想要學好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事，是需要長期的經驗積累和領悟。那麼學習太極拳首先要從最簡單的身體動作開始......

貴州侗寨大火繼年初香格里拉獨克宗古城發生火災，大半古城被毀，近日又傳出貴州300年侗寨遭大火燒燬，具有重要歷史價值、文化價值和科研價值的古城就這樣消失在歷史的長河中，子孫後代將再也感受不到它們帶來的震撼和衝擊，這......

曬太陽，美容，飲茶，刷牙等各自有不同的黃金時間，你都知道嗎?1、曬太陽的最佳時間上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束爲主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和......

鍼灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，爲何一些患者儘管去了正規門診，還是沒有達到目的?專家向我們解釋說，這是因爲沒有了解鍼灸減肥的一些要領。第一，鍼灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比較容易調整機體的各......

8種廉價食品營養可與昂貴補品媲美1、菠菜菠菜含有豐富的鐵及維他命B，對防治罹患血管方面疾病有幫助，還可以預防盲眼症。同時，一杯的菠菜只有41個卡路里，可以說是完全沒有熱量，要減肥的女士可以放心食用另外，菠菜與蘋果、胡......

防治骨質疏鬆應該怎麼做宜早不宜遲現代醫學認爲，骨量的丟失年齡段女性爲35歲，男性爲40歲，骨質疏鬆的防治也特別強調年齡段，宜越早越好。70歲以上的老人，“五臟皆衰，筋骨懈墮”，此時要想通過治療來延緩骨量的丟失，就難上加難了......

擁有健美的體魄是每個男人的夢想，而塑造好身材的最好方法就是健身，那麼男人健身過程中需要注意哪些方面呢?下面五個健身常識是男人必須知道的，這樣能確保你安全有效地健身。1、大汗淋漓，小心脫水男人比女人更需要水分，對男......

養生，已是時下最熱門的話題之一。對於工作忙碌的白領而言，花費大把的時間去養生館養生，或去郊外放鬆休閒，無疑是奢侈的事情。下面小編爲大家介紹白領必知的九大養生法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。下面一起來......

在養生文化中，中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。一、腳底爲第二心臟，常搓涌泉益健康中醫學認爲腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......

夏季最重要的護膚方法就是防曬，任何部位的防曬。具體有哪些防曬小知識呢?我們一起來看看小編爲大家整理的10個防曬提示吧!1、避免暴曬，出門前要塗防曬儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，尤其是夏天。外出時必須在出......

1公司一到下班就停空調？加班日防曬+保養開啓雙重火力誰都知道防曬是抗氧化工作最重要的一個環節，其實現在很多底妝和隔離霜防曬係數都有增加，成分專家也說三者的差別只在於色料，所以3選1足矣，還能讓夏日面龐感覺清爽起來。......

青春永駐抗氧化NumberOne茶葉中的茶多酚可以很好的阻斷體內脂質過氧化反應（衰老的主要原因之一）的發生，具有很強的抗氧化作用和生理活性，是人體自由基的清除劑。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E......

方法要適宜：1.適宜的地點及時間爲了避免強烈陽光對皮膚和身體的損傷，運動地點應儘量選擇在室內，如室內乒乓球、羽毛球、游泳等；如果喜歡室外運動，可以選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。運動時間最好安排在清晨或傍晚......

其實學太極拳從零開始練習並不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習纔是。基本功是掌握及提高太極拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提高專項素質、壯內健外的根本環節。通過對以下幾個......

核心提示：近年來，電磁輻射已成爲繼大氣污染、水污染和噪音污染後的第四污染，很多媽媽均擔心電磁輻射會危害肚裏的小寶寶，凡聽到輻射兩字惟恐避之不及。下面是隱藏在我們身邊的電磁輻射源，我們給它們排排隊，媽媽們瞭解後，就不......

歲末年初，辭舊迎新的酒宴也接踵而至。酒宴少不了酒的相伴，即使想要控制飲酒量，但也很容易喝過量。雖然第二天會感到噁心並後悔，但改變這種習慣並非易事。難道就不能健康地參加一次酒宴嗎?到底什麼方法對第二天醒酒最有效?......

遺傳：有過敏性家族遺傳病史的寶寶比正常寶寶的病發率要高出很多，很容易引發過敏性鼻炎。這種遺傳並不是遺傳的過敏性鼻炎，而是遺傳的過敏性體質。有這種體質的寶寶經常會發生像蕁麻疹、支氣管炎等與過敏體質相聯繫的疾病......