臨牀上，對女性胸部肌肉進行推拿，能夠有效的刺激女性胸部，增加胸部血液循環，促進乳房發育，預防乳房下垂和乳腺癌。女性胸部肌肉推拿常用推移、拉昇等手法，不過，推拿需要由專業人員進行操作。具體操作如下：1、女性在推拿師的指......

在中醫治療疾病的方法中，有一種方法叫做按摩，它是靠按壓人體穴位達到治癒疾病的，而推拿則是按摩中更爲高級的一種。到底推拿有哪些作用呢?讓小編帶你去了解下推拿按摩的有關知識吧!特區一：腹臍功效：消除腹部脂肪，防治便祕。......

凡養生者都着意腹部的氣功鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。根據經絡分佈的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走......

人體背部分佈有許多穴位經絡，經常給小兒推拿背部，對於調整臟腑功能，疏通經絡，治病保健是很有幫助的，那麼下面來看看小兒背部推拿手法圖解。挾提大椎清熱解表定位：位於後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。推拿手法：將拇指與食指......

腰肌勞損是一種最爲常見的腰部疾病，多因腰部長期負荷過重導致，或因長期姿勢不良，急性腰扭傷治療不及時，不徹底所引起。腰肌勞損患者除了要減少腰部活動，多臥牀休息之外，也要注意及時治療，那麼腰肌勞損推拿有用嗎?腰肌勞損推......

一般情況下，腰部的肌肉較爲豐厚，可以選用拳滾法、掌根揉法等手法按摩。以拳滾法爲例，其具體操作步驟如下：1、推拿前，將雙手清潔，緩慢輕柔腰部。2、醫生將大拇指自然伸直，其餘手指半握空拳狀，將食指、中指、無名指和小指的第一......

臥推和硬拉、深蹲並稱爲力量舉三大項，是最爲優秀的力量訓練之一。和硬拉和深蹲一樣，臥推也是一個複合動作，運動中和很多肌肉和關節都會參與其中。那麼臥推鍛鍊什麼肌肉呢？臥推鍛鍊什麼肌肉臥推最主要鍛鍊胸部肌肉。臥推是......

雞胸肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，是很多人在減脂、增肌期間的首選肉類，那女生如果天天吃雞胸肉的話好不好呢？女生天天吃雞胸肉好嗎適量吃有一定的好處。雞胸肉中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體三大營養成分之一，是構成......

推拿是一種安全、有效而無副作用的醫療方法，但是在做推拿的時候也可能會出現第二天肌肉痠痛的情況，多表現爲局部肌肉出現疼痛、腫脹，按壓時疼痛加重。這是爲什麼呢？我們又該怎麼進行處理。正常肌肉反應推拿後第二天肌肉酸......

推拿頸椎後頸部肌肉痠痛可能與運動疲勞、肌肉拉傷、肌肉炎症、頸椎損傷、頸椎間盤突出症等原因有關，可通過冷敷、使用藥物的方式治療。具體內容如下：1.運動疲勞：頸部肌肉痠痛可能是由於推拿過程中的運動引起的正常疲勞反......

凡在行經前後或月經期出現下腹疼痛稱爲痛經，中醫又稱爲經行腹痛，中醫認爲痛經的主要機理是氣血運行不暢所致，採用推拿方法調理可疏通經絡，行氣活血，下面來看看推拿哪個部位治痛經。痛經病因病機1.氣滯血瘀：情志不舒，肝鬱氣滯......

很多人做力量訓練都會把臥推列入訓練計劃之中。而臥推也分爲啞鈴臥推和槓鈴臥推，兩者都是鍛鍊上身的最好方式之一。那麼啞鈴臥推練什麼肌肉呢？啞鈴臥推練什麼肌肉1.和槓鈴臥推一樣，啞鈴臥推同樣是一個複合動作，運動中用到......

寬厚的胸大肌能讓人看起來健碩，有力量，而啞鈴就是常用來鍛鍊胸大肌的器材。這裏給大家介紹幾組用啞鈴鍛鍊胸大肌的動作。上斜推舉目標鍛鍊肌肉：增強上胸大肌動作過程：1、將長凳角度調到10度至30度的傾斜角度，將頭部、上身......

女人練胸很有必要，因爲通過訓練能讓你更好的對抗地心引力，使其更加飽滿挺拔，那麼應該如何做去訓練呢？TRX站姿划船這個動作,由你的體重提供了阻力，使用TRX帶來完成，相當於反向的俯臥撐，這能很好的鍛鍊到你的胸部肌肉。如何做:......

腰肌勞損又可稱爲慢性腰肌勞損，功能性腰痛，牙杯筋膜炎，主要是指腰部肌肉，筋膜，棘上韌帶，骶髂韌帶等軟組織的慢性損傷，治療多以理療爲主，那麼腰肌勞損推拿有用嗎?腰肌勞損推拿有用嗎腰肌勞損推拿是有好處的。推拿按摩對腰背部......

我們知道，臥推主要的鍛鍊部位是胸部，而次要的鍛鍊部位則是手臂。但臥推是複合動作，在訓練時會有很多部位參與其中，其中很多人就會感覺臥推後背部痠痛，那麼臥推會用到背部肌肉嗎？臥推會用到背部肌肉嗎在臥推中，下背部有時需要......

小兒肌性斜頸以頭向患側歪斜，前傾，顏面旋向健側爲特點。臨牀上，斜頸除極個別爲脊柱畸形引起的骨性斜頸，視力障礙的代償姿勢性斜頸和頸部肌麻痹導致的神經性者外，一般係指一側胸鎖乳突肌攣縮造成的肌性斜頸，下面來看看小兒肌......

胸肌分爲上中下三個部分，許多朋友不清楚下胸肌如何鍛鍊，如果想要鍛鍊下部分胸肌我們需要如何操作呢？下面和大家聊一聊。胸肌下部分怎麼練下胸可以通過30-45°的下斜凳來獲得最好的刺激，下斜槓鈴、啞鈴臥推以及下斜啞鈴飛......

目爲肝之竅，同時五臟六腑精氣上注於目，所以通過觀察眼睛的變化可以掌握孩子的身體健康狀況，推拿眼部穴位可以有效防治許多疾病，下面就來學習小兒推拿眼睛手法。揉絲竹空用兩手中指螺紋面着力，分別揉按小兒兩眉梢處的絲竹空......

小兒肌性斜頸治療原則：舒筋活血，軟堅散結。小兒肌性斜頸是指以頭向患側歪斜，顏面旋向健側爲其特點的先天性疾病，俗稱歪脖。臨牀上，斜頸分爲四型：肌性斜頸，骨性斜頸，眼源性斜頸，神經性斜頸。本節只討論第1型即肌性斜頸，本病早期（6......