對於上班族來講一天就是處於久坐狀態，長期坐着的危害大家必須引起重視。很多人都覺得坐着比站着來的舒服，能坐着絕不站着，着躺着絕不坐着，真可謂算是把懶發揮到了極致。但如何一個人長期處於坐姿或站姿對身體健康都十分不......

在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺，導致摔倒可能造成腦部或身體受傷！這種情況在醫學上稱爲「姿勢性低血壓」。這小小一......

夏天久坐站起來頭暈一般考慮是直立性低血壓、貧血、頸椎病等原因引起的，可通過藥物治療幫助改善。具體分析如下：1、直立性低血壓直立性低血壓是一種在快速站立時血壓明顯下降的情況，如果存在該情況，可能會使血壓調節異常，......

網友們因長期坐在電腦前操作電腦成爲典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適，加之長時間對着電腦，使用鍵盤或移動鼠標，腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉......

八妙招消除腰痛折磨1按摩穴位腰疼的時候可以採用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、膕窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承......

久坐族屁股疼痛怎樣預防屁股疼痛屁股疼痛的出現會讓我們的日常工作出現很大的影響，不僅如此，還有可能會疾病的發生而導致的。因此在出現屁股疼痛的情況時，一定要及時接受檢查，避免錯過了疾病的最佳治療時機。1、良好的個......

一般情況下，久坐背部疼痛可以採取保持良好的坐姿、適量運動、按摩、熱敷、休息等方法緩解，具體分析如下：1、保持良好的坐姿久坐時應保持良好的坐姿，背部挺直，雙腳平放地面，不要翹二郎腿或交叉腿，可以使用坐墊或靠墊來支撐腰......

1、飯後站立半小時飯後久坐不動很容易導致腹部的脂肪增加，形成小肚子，飯後站立半小時，可以減少脂肪堆積。如果靠牆站立，可以有效瘦肚子。而且站立的時候不要只是想着不坐下就行，最好是可以保持筆直的站姿，背部緊貼着牆站。......

白領一天要在辦公室8個小時，長時間坐在電腦面前，缺乏運動，頸椎壓力增大肩膀自然痠痛不堪。不良的生活習慣，長期伏案工作造成骨骼歪曲是造成肩酸的元兇。如何治療肩酸緩解白領疲勞呢？長期不良姿勢造成肌肉緊張肩酸並不是由......

當今社會，由於網絡的普及，很多人都會坐在電腦前很久，對於男性來說，要特別注意工作的勞逸結合，否則，慢性前列腺炎可能悄悄來到身邊。下面我們來看一下。男性久坐容易患慢性前列腺炎慢性非細菌性的前列腺炎在門診病人中的發病......

五個妙招來幫忙擺脫久坐的危害1、飯後小走飯後體內的血脂水平是最高的時候，只要簡單地走動走動，就能增加脂蛋白脂肪酶的活性，它能刺激機體的新陳代謝。2、自己動手吃飯可以叫外賣，購物可以網購，可是如果想要擺脫久坐的危害......

要防止頸椎病的發生，除了要糾正不良姿勢、注意防潮、防冷外，還應積極加強鍛鍊，經常活動頸部。這裏介紹六式頸椎保健操，供大家練習，以預防頸椎病的發生。前俯後仰做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然後雙手叉腰......

很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢?聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，......

久坐族應着重練習三個部位練頸背腰肌肉的3種方法對久坐者的辦公族而言，肌肉體積比較小，頸部、背部、腰部最容易受傷害，所以更應該着重練習能保護這三個部位的肌肉羣。●保護頸部的肌肉鍛鍊法方法一：趴在牀邊，頭往後仰(頸椎......

缺乏鍛鍊久坐是否會心率過快通常不確定，需要與患者的心理承受素質、勞動強工作強度以及是否攜帶心血管疾病的遺傳基因等因素進行判斷。1、不會缺乏鍛鍊久坐，但是工作、學習任務比較輕，沒有使患者出現長期精神緊張、焦慮......

久坐肚子會脹氣想放屁可能是生理性因素，或腸道菌羣失調症、慢性結腸炎等病理性因素導致。一、生理性因素可能是坐臥狀態下腸道血液循環變慢，導致腸道蠕動速度變慢，引起通暢度下降，使多餘氣體不能正常排出引起。二、病理性......

拉伸運動可有效緩解肌肉疼痛對白領族和久坐族來說，肌肉僵硬以及肌肉痠疼是常有的事，經常人們都會用對肌肉進行捶打的方式進行放鬆，其實除此之外，還有拉伸運動可以放鬆肌肉，舒緩肌肉的僵硬。今天我們不妨來了解拉伸運動有哪......

職場男性每天大部分時間都是坐着，從早晨到了辦公室，除了午飯時間起來走動，其他時間恨不得屁股和椅子已經成爲一體。因此男士的小肚子日漸凸起，腰也開始痠痛，除了這些，久坐對男人還有別的危害，男人們不得不重視。男人久坐對健......

腰疼，主要表現爲腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛，是一種十分常見的病症。其實，不同的人遇到腰疼的症狀和原因是不同的。那麼，久坐腰疼怎麼緩解呢？接下來就爲大家解答這個問題。久坐腰疼怎麼緩解1、避免久坐對於久坐產生......

吸菸對人的身體健康危害很大，這是人盡皆知的事實，但是對於同等程度危害的久坐，卻鮮少有人對其引起足夠的重視。專家研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，也就是減壽22分鐘。你還敢賴在凳子上不動麼?有時窩在沙發上，感覺......