分享14個能瘦腿的穴位。1、血海穴血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱爲血海的穴位。（坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌......

1.以額頭中央爲起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次，有助促進面部的血液循環。2.雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發揮功......

按風池:端坐位，一手拇指或中指指端放於風池穴上，由輕漸重點壓，然後用揉法作順時針方向輕揉，直至穴位局部感覺酸脹舒適爲度。在按揉過程中，輕輕轉動頭頸。一般1~2分鐘可完成這項按摩。揉天宗:坐位，主動放鬆頸部肌肉，用拇指在......

掃耳郭將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳背向前推擦，反覆做18次，以兩耳出現熱感爲好揉耳垂以兩手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分，使其發紅發熱，接下來揪住耳垂向下拉，再放手，讓......

中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因爲腳部特定部位與體內各臟器之間有着直接的聯繫腳底部存在着各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中......

進入春季，春暖花開，陽光燦爛，大地一片生機。春季是身體保養保健恢復身體元氣的最佳時節。由於天氣變化，會導致身體的不適，那麼春季如何養生呢?下面跟着小編通過中醫養生來了解春季如何養生吧。溫和艾灸緩解疲倦乏力春困秋......

冬季天氣寒冷乾燥，這個時候我們身體很多部位都會遭罪，冬季手出現乾裂情況是很正常，都說手是女性的第二張臉，所以在冬季護手是很重要的，那麼冬季手部乾燥怎麼辦呢?下面小編教你幾個按摩手法，讓你的手恢復細嫩光滑，下面就跟小......

胃病足療保健法是通過按穴位反射區，達到刺激胃部血液循環，增強胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區的穴位有太陽神經叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系統。胃病治療保健法......

團摩臍周左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱爲佳。功效：溫經散寒，調理氣血。手抓頭按摩法手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮......

貧血怎麼辦5按摩法補氣血1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空將雙手的食、中、無名三指併攏，兩食指分別按兩側太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側絲竹空，而絲竹空在眉後凹陷中，兩無名指分按......

前凸後翹是現代女性追求的完美身材，豐滿的胸部是女性身上靚麗的風景線，很多女性都在豐胸，會去購買很多豐胸產品，以至於影響身體健康，其實豐胸的原理就是，刺激胸部產生雌性激素，而按摩就是在爲你創造雌性激素。下面，小編爲你介......

中醫按摩有助男性健康，還能助男性補腎養生。那麼以下小編就爲大家推薦五個按摩方法，不僅有助男性健康，還能疏通經脈，助男性強精壯陽。下面就一起來學學這些按摩手法吧。1、搓拿仰臥，雙手掌相對，搓摩1—2分鐘，然後用雙手......

一、陰陵泉穴此養生穴位是脾經的五輸穴裏的合穴，善於調節脾臟的功能。脾主運化，利水滲溼，溼生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。二、豐隆穴此養生穴位更是一個祛痰、止......

中醫認爲，冬季是陽氣潛藏的時侯，養生應以補腎爲主。具體該如何養腎呢？如下是一些最簡便有效的方法———冬季養腎正當時中醫認爲，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節相對應———......

如何按摩經絡?從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，與內臟存在着密切關係，反映全身的血管、神經功能，故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，......

涌泉穴是腳底的一個穴位，位於足底前部凹陷當第2、3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，爲全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。中醫認爲，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器。內藏元陰、元陽(腎之陰陽的別稱)，爲水......

中醫穴位按摩是有效的養生方法之一，我們身體有很多穴位有養生的效果，學會這幾個養生穴，幫爸媽按摩或艾灸，最好能教會他們。這樣既能高質量地陪伴父母，又能讓父母益壽延年，何樂而不爲?下面就一起來看看四大養生穴位的按摩方......

由於現代生活步伐的快節湊，使許多人壓力過大過度勞累，引起內分泌失調等症狀，造成脫髮。不僅在男性中比較多見，很多女性也發生了這一現象。男性脫髮症狀重的可能出現斑禿，女性則以頭項發少發稀爲主要症狀。隨着霸王洗髮水的......

通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，可以有效緩解上班族們久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處按摩是中醫養生中最簡單易行而又行之有效的方法。通過對經脈的刺激，可以促進身體氣血的運行，可以有效緩解......

現代社會，因爲工作方式的改變越來越多的人成爲辦公室一族，隨之而來的就是辦公族常見疾病，如頸椎病、胃病等，而最爲常見的就是眼疲勞了。眼疲勞是一種眼科常見病，主要是因爲長時間面對電腦等導致的，它所引起的眼乾、眼澀、眼......