在大多數人的認識當中，枸杞都是紅色的，黑枸杞似乎很少見，那麼還是讓我們先來看看黑枸杞有什麼營養價值和功效吧！黑枸杞的功效與作用抗衰老食用黑枸杞能吸收豐富的花青素，黑枸杞中的花青素比藍莓還要多，也是目前發現的含有最......

中國人對粥最有感情，明朝李時珍在《本草綱目》中說，粥又極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。宋朝詩人陸游甚至以爲，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。衆所周知，人們日常所吃的各類食......

一、生物電促進睡眠生物學家指出，組成生物體的每個細胞，都是一臺微型發電機。細胞膜內外帶有反相電荷，人體要不斷地通過細胞膜輸入或輸出離子，以維持細胞膜內外離子濃度的平衡，生物電現象也由此而產生。因此，從生物電的角度......

菌菇營養豐富，味道鮮美且營養好吸收。在寒流來襲之際，它們更是你提高免疫力，避免感冒的武器。這就給你推薦6種菌菇，快來看看它們的養生奧祕吧!香菇：調養免疫力衆所周知，免疫力低下的人羣在冬季較爲容易感冒。中醫認爲“正氣......

秋季乾燥，晝夜溫差大，易感冒此時，正確的食補對人的健康極爲有益。蘋果推薦理由：護腸、減壓蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。但因富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎......

春分時節最應該就是要潤潤我們的肺部了，而百合就是一種很能養肺的食物，那麼，百合怎麼吃好？百合雪梨湯百合30克，雪梨1個，冰糖適量。幹百合用清水浸泡3個小時，做時再連同清水一起倒入砂鍋內，再酌情加入清水，煮一個半小時，待百合熟......

冬吃蘿蔔夏吃薑，現在正是新鮮蘿蔔上市的季節，到底有哪些好處呢？白蘿蔔的藥用價值1、白蘿蔔可防治消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;噁心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便祕，可以煮食;口腔潰......

夏季天氣炎熱，人們也會通過各種方法來養生。喝花茶是其中很好的一種養生方式。那麼喝什麼花茶纔會對自己更健康呢？茉莉花茶沖泡茉莉花茶最好選用玻璃杯或者有蓋瓷杯，通常茶水的比例爲1:40，泡3-5分鐘爲宜。泡完還可續水。......

不少人都愛吃精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效。下面我們來看看，生活中常見的8種最有益的“難吃”食物！粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是......

有些食物遭到的“嫌棄”較多，就成了公認的“難吃食物”。其實那些“難吃”食物含有的營養成分並不少，甚至還有一些了不起的營養功效哦!快來跟小編一起看看吧！粗糙食物粗糙食物之所以粗糙，是因爲此類食物中含有豐富的非水......

秋令時節，藕開始上市了。中醫認爲，藕是秋季最佳的保健食品之一，藥食皆宜。生吃能清熱生津、涼血潤燥，熟吃能補益脾胃、養血美顏，不要弄錯哦!一、生吃：清熱生津，涼血潤燥做法：榨汁種類：白花藕秋季天氣乾燥，很多人會覺得咽乾、皮......

民間有諺語，“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”冬天根莖類食物大量上市，因其含有豐富的碳水化合物、礦物質和澱粉，能爲人體提供充足的能量，增強機體禦寒力，可以用來替代部分主食。那麼冬天吃什麼菜最好？下面一起來看看吧。山藥......

脾胃虛寒越來越普遍，腸胃不好應該吃什麼，下面就給大家講一講，脾胃虛寒要注意的問題。脾胃虛寒的原因脾胃虛寒是中醫裏的說法，指脾胃陽氣衰，陰寒盛。最突出的表現就是胃痛，輕則隱隱作痛，感到腹脹、胃部寒涼，重則疼痛難忍還腹瀉......

山藥有四種吃法最養人清蒸山藥如果是大病初癒，沒什麼胃口，可以選擇最簡單的清蒸做法。將山藥去皮，切段，放入鍋中蒸熟，然後蘸白糖食用，清鮮綿軟，香甜可口。這種吃法口感軟爛，也適合慢性病，如高血壓、胃病等患者食用。喜歡甜品和......

生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有着獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?下面專家爲我們介紹了8種常見休閒運動的驚人益處。保齡球：打1個小時的保齡球就能燃燒掉240千卡熱量，還能鍛鍊上......

小米熬粥一直有黃金粥之美稱。對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由於小米不需精製，它保存了許多維生素和礦物質，其中所含有的蛋白質、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100......

都說蘿蔔是冬天的寶，我國民間也有「十月蘿蔔賽人蔘」的說法，意思是說在農曆十月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一樣受益。確實，已經冬天了，應季的白蘿蔔除了是人們喜歡食用的大衆化蔬菜外，它的藥用價值更令人刮目相看。白蘿蔔的藥用價值......

秋風吹黃了稻穀，吹紅了楓葉，也吹熟了一樹的冬棗。冬棗皮薄肉脆，甘甜清香，一口一個吃起來特別過癮，但你以爲冬棗只是好吃而已嗎?一日吃三棗，一輩子不顯老在中國，棗的栽培歷史長達7000多年，有文字記錄的栽培史至少有3000多年。......

都說蘿蔔是冬天的寶，也有十月蘿蔔賽人蔘的說法，意思是說在農曆十月吃蘿蔔，猶如吃人蔘一樣受益。白蘿蔔的功效應季的白蘿蔔除了是人們喜歡食用的大衆化蔬菜外，它的藥用價值更令人刮目相看。一、白蘿蔔的藥用價值1、白蘿蔔......

我們都知道吃水果，當然是吃當令時節的水果最好，吃應季的水果最能夠滋養人的身體。而夏季應季水果特別多，尤其是一些還具有特殊功能的水果，不僅可以解暑消渴，還可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！哈密......