夏季天氣炎熱，人們也會通過各種方法來養生。喝花茶是其中很好的一種養生方式。那麼喝什麼花茶纔會對自己更健康呢？
沖泡茉莉花茶最好選用玻璃杯或者有蓋瓷杯，通常茶水的比例爲1:40，泡3-5分鐘爲宜。泡完還可續水。茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最醇香。夏季多喝茉莉花茶能安定情緒、振奮精神，對健脾化溼、減輕腸胃不適、止胃痛很有效哦。女性常喝還能幫助改善女性的生理、生殖機能，此外還能美容養顏。
取少量的桂花，用85度左右的水溫沖泡2-3分鐘即可飲用。桂花茶很合適夏季喝，香味清新怡人。喝桂花茶能幫助我們緩解口乾舌燥，減輕腸胃不適和脹氣，還有潤腸通便的作用。經常喝桂花茶還有美白皮膚、排出體內毒素的作用。此外，桂花茶還可以和綠茶、烏龍茶搭配來喝，這樣就能中和掉桂花茶的辛溫性，放心地飲用了。
每次取3~5克，沸水沖泡3~5分鐘即可，味淡微苦，因此在喝的時候可以加點冰糖或者蜂蜜飲用，口感更佳。金銀花是很好的清熱解毒的藥材，能夠幫助我們下火，排出體內毒素。對預防和抑制痘痘和暗瘡有很好的效果。此外，常喝一些金銀花茶是有涼血化瘀、促進細胞新陳代謝的作用的。對去除色斑、黑斑、抗皺都是很有效的。
