在生完寶寶以後，無論是順產還是剖腹產，骨盆鬆弛都是難以避免的，骨盆會因爲分娩的緣故而出現擴寬的情況。如果不進行適當的恢復和運動的話，骨盆則很難自然恢復，從而會對女性造成很大的影響。那麼，產後盆骨恢復最佳時間呢？接下......

盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉羣，支撐着盆腔裏的很多臟器，比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等，並且通過盆底肌羣收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大，但是很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、妊娠、手術、咳嗽等會......

生產後，每位產婦都應做好骨盆的修復工作；因爲生產過程中，女性的骨盆會受到較大的擠壓，如果骨盆修復不成功，會給女性今後的正常生活帶來較大影響。目前，骨盆修復的方法也有很多，除去醫院進行專門的骨盆修復外，也可自己在家採取......

現在很多上班族長期伏案工作，或是一些女性長期穿高跟鞋走路，不正確的坐姿、站姿等都會對骨盆有一定的影響，那麼骨盆前傾多久可以恢復呢？改善骨盆前傾最有用的動作是什麼？骨盆前傾多久可以恢復因人而異。骨盆前傾是骨盆位置......

一般來說，產後做立式鍛鍊、骨盆肌肉壓縮、深蹲等運動可以促進骨盆恢復。具體分析如下：1.立式鍛鍊：患者應該站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，並向大腿部靠攏，然後膝部外轉，收縮括約肌，陰道往上提的方向動，反覆做10次。這種方式......

對於生產後的女性，常常由於在生產的過程中，導致盆底肌的鬆弛，而引起陰道前後壁的膨出，以及子宮的輕度脫垂。如果盆底肌肉鬆弛的情況比較嚴重，那麼盆底肌鬆弛還容易出現尿不禁，漏尿的情況。那麼，盆底肌自己能恢復嗎？接下來就爲......

懷孕時，在孕激素鬆弛素的作用下，盆底也會變得鬆弛，隨着胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓。產後怎麼恢復盆骨1.孕婦在生產之後一定要有一個正確的坐姿，要將腰部挺直，向椅背靠攏，最好是可以在椅背放上一個靠......

順產後可以選擇適當的側躺，有利於產後骨盆恢復。在順產後側躺還可以有效地幫助子宮恢復原樣，若是生完寶寶沒有出現漲奶的情況，可以選擇適當的側躺，有利於骨盆的恢復，也可以等順產後惡露排乾淨後進行盆底修復，在一個月到六個......

生活中，很多女性在產後，都會發現盆底肌肉明顯鬆弛；有時候，稍微打個噴嚏，就會出現尿液噴出的現象。而有不少人都會覺得可適當做一下盆底恢復，但是產後做盆體恢復是否有用。那麼，產後做盆底恢復有用嗎？接下來就爲大家解答這個問......

盆底肌，是指封閉骨盆底的肌肉羣，即盆底肌肉。這一肌肉羣猶如一張“吊網”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一條彈簧，將恥骨、尾椎等連接在一起。那......

產後骨盆正骨是可以修復的。具體分析如下：在女性產後局部肌肉處於鬆弛的狀態，骨盆無法及時恢復，會導致產婦出現骨盆移位的情況，產婦可以通過正骨的方式幫助修復，但正骨修復骨盆比較痛，在修復不好的情況下，還會造成骨盆修復畸......

盆底肌康復這個詞對於很多生過孩子的人來說肯定不會陌生，因爲盆底肌康復關係到產後的身體健康狀況，也關係到女性的婦科問題，所以盆底肌康復切記大意不得，做完盆底肌康復之後，如何衡量自己的健康狀況呢？如何知道盆底肌恢復了......

一般在懷孕後由於身體激素水平的變化以及隨着胎兒的增長這個時候就會對盆骨造成影響的，另外不管是順產還是剖宮產，在生產的過程中也都會使盆底肌肉受到損傷。如果不及時的進行治療可能會出現小腹部疼痛、尿頻、便祕、尿......

走路姿勢、坐姿、站姿或者睡姿不對都會影響骨盆的位置，女性的話，懷孕也會導致骨盆前傾。骨盆前傾後會嚴重影響體態美觀，爲了恢復完美曲線，可以通過一些動作改善。那麼骨盆前傾通過瑜伽動作能不能恢復，恢復需要多久呢？骨盆前......

在懷孕期間子宮增大，壓迫到盆底肌產後，盆底肌會受到不同程度的傷害，盆底肌鬆弛對於子宮，陰道，膀胱，直腸的影響是很嚴重的，因此不管是對骨盆還是盆底肌，需要通過正確的方式來進行改善。那麼，骨盆修復和盆底肌修復一樣嗎？接下來就......

女性在懷孕、分娩的過程中，都會對盆底肌造成一定的損傷。盆底肌受損，可引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反覆尿道炎等，還會影響夫妻生活。在盆底肌是否恢復的判斷上，判斷產後盆底肌是否恢復最好也是最準確的方法就是到醫......

骨盆前傾如果不嚴重，並且積極治療，通常能恢復；但是如果患者病情嚴重，或是沒有及時治療，則比較難恢復。具體分析如下：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態現象，可能是肥胖、先天性前傾、長期姿勢不規範、腰椎椎管狹窄等因素造成的，如......

女性懷孕時，受荷爾蒙的作用使骨盆擴張，分娩時，骨盆恥骨聯合被撐開，以促進胎兒分娩。那產後骨盆多久可以恢復呢？產後骨盆恢復的黃金時間懷孕時，骨盆都會由於雌性激素的增加而變寬，爲自然分娩做好體型準備。而研究發現，在產後42......

生完孩子的女性，骨盆或多或少都會變寬，這與孕期荷爾蒙變化擴張骨盆有關，那產後骨盆變寬怎麼恢復呢？藉助骨盆矯正帶順產後3-5天，剖腹產後7-10天，即可藉助骨盆矯正帶，其主要作用就是固定骨盆，同時兼有收胯、防止骨盆錯位的效果......

骨折，可發生於身體的任何骨骼，且骨盆也是可能發生骨折的；這個部位很特殊，一旦骨折危害性非常大。通常普通的骨折恢復的效果還是很不錯的，但因爲骨盆的情況特殊，能不能完全恢復到原來的樣子，成爲很多人關心的事情。那麼，骨盆骨......