懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要“慧”吃和“慧”動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。管住嘴是均衡的營養飲食，並養成良好的飲食習慣，在懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的攝入量；懷孕的中期和晚期，在主食、肉類和奶製品方面，分別也......

孕期如何運動最健康?孕期運動有助於媽媽和寶寶的健康,因此孕期一定要適當的運動,有助於寶寶和媽媽的健康。散步每日早上起牀後和晚飯後可進行散步，散步的時間和距離以自己的感覺來調整，以不覺勞累爲宜。散步時不要走得......

孕晚期，小寶寶即將誕生了，準媽媽適當的運動能幫助後期生產，而且通過訓練大腿與骨盆腔肌肉有助於順產，那孕晚期做什麼運動好呢？蹲舉運動準媽媽雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣......

女性懷孕之後，胎兒會慢慢發育，肚子會漸漸變大，就會出現胎動的症狀，這是很常見的一種現象。那麼懷孕三個月有胎動嗎？下面一起來看看吧。懷孕三個月有胎動嗎懷孕三個月一般是沒有的，但也有例外。一般在懷孕50天左右的時候，這時......

第二個孩子懷孕初期的症狀和一個胎兒懷孕初期的症狀一樣。起初會出現絕經、頭暈、嗜睡、全身無力等症狀。懷孕天數增加，懷孕6周左右容易出現噁心、嘔吐、乳房膨脹等症狀。哺乳期牛奶量也會減少。二胎懷孕初期症狀因此，......

備孕期間運動一般比較好，但需要避免運動過量。備孕通常指的是孕婦以及家人對懷孕前的準備，進行健康並且合理的備孕準備，通常可以有效的提高寶寶的健康。正常情況下，備孕期間無論是男性，或者是女性都可以適當的進行運動，幫助......

女性在懷孕期間進行適宜的運動鍛鍊，對於正常妊娠和順利分娩，促進胎兒大腦及肌肉的健康發育是有好處的，那麼孕期運動有哪些呢?散步運動散步是孕早期最適宜的運動，散步有利於呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心，肺功能，促進全......

懷孕初期（前12周）是胚胎髮育最關鍵的階段，因此保胎非常重要。懷孕初期有一些常見的預兆，可能提示寶寶的到來。以下是一些保胎的建議及預兆。一、懷孕初期如何保胎1.健康飲食保證充足的營養攝入，包括蛋白質、維生素、礦物質......

越來越多的女性都加入了運動大軍，現在運動健身已經成爲了一種時尚健康的生活方式，但是很多女性都有疑問，懷孕後可以運動嗎?懷孕後可以運動嗎懷孕後可以適當運動。孕媽媽適度進行運動，能增強人的心臟功能，增強肌肉力量，骨骼......

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束，其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。如果這時候還很瘦小的話，就要努力的讓寶貝長一點，那麼孕晚期吃什麼胎兒長得快呢？一起來看看吧。孕晚期吃什麼胎兒長得快1.紅薯吃紅薯......

瑜伽、散步、游泳、跳慢舞、伸展運動這些運動都是孕期比較適合的。孕期操也是孕婦最常做的運動，因爲是結合孕婦的實際狀況而編排出來的，所以非常安全有效果。做之前最好讓身體處於最鬆弛狀態，如排空膀胱，不宜餐後馬上進行......

人流對於女人來說不單單是身體上的傷害，對於精神上的傷害也很大，如果處理不好還會有後遺症等等的症狀，所以做了人流之後我們應該怎樣才能把自己的身體調理好，做個健健康康的女人。那麼，懷孕一個星期怎麼打胎呢？接下來就爲大......

孕媽咪進入懷孕中期（13～24周），孕吐漸漸消失，胃口開始變好，而胎兒在這個階段發育速度更明顯，所以營養顯得更重要，如何攝取到胎兒所需的營養，而且最好只胖胎兒不要胖媽媽是懷孕中期媽咪特別關心的問題。懷孕中期害喜遠離，營養補充......

孕婦貧血患病率與孕周關係密切。城市孕婦13周前貧血患病率爲16.4%，孕28-37周爲高峯，貧血患病率41.4%，但孕37周下降爲32%。那麼懷孕期間貧血對胎兒有什麼影響，接下來就爲大家解答這個問題。懷孕期間貧血對胎兒有什麼影響大......

生命在於運動，懷孕後也應保持運動，這是常識，但也有些媽媽糾結於“保胎”、“安胎”的問題，那麼，怎樣運動纔是合適的?孕期運動的好處幫助減少腰痠背痛，便祕和水腫；保障體重的合理增長，預防和治療妊娠期糖尿病；增加體力，增加肌肉......

女性在懷孕期間是不能隨意吃藥和進行疾病治療的，因爲女生的任何食物攝入多會導致胎兒受到一定的影響，如果吃了過量的藥物會導致胎兒不能正常發育。如果女生在懷孕期間有牙疼的症狀產生，一定要及時去婦產科和牙科進行相關......

很多人以爲懷孕期間孕婦不要做運動，但是其實孕期做運動對於孕婦是很有好處的，那麼孕婦應該做什麼運動好呢？下面就讓我們一起看看吧。孕婦應該做什麼運動好1、散步散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,爲分娩做預備。......

在準備懷孕之前，夫妻雙方都應該注意適度的鍛鍊身體，保證身體健康，精力充沛，而不是減少運動，那麼備孕期運動有什麼好處呢?女性備孕期運動的好處增強體質在備孕期進行適宜而有規律的運動，不但能增強母體體質，同時促進機體代謝，......

在計劃懷孕前的一段時間內進行適宜而有規律的運動，不但可以促進女性體內激素的合理調配，確保受孕時女性體內激素平衡和精子順利着牀，避免流產的危害，還能減輕分娩時的難度和痛苦，那麼備孕期做什麼運動好呢？做有氧運動增強心......

孕早期（13周前）屬於高風險期，85％以上的流產和胎兒畸形發生在這個階段，所以孕早期通常也叫“安胎”或“養胎”期。那麼懷孕期間該如何養胎呢？接下來就爲大家介紹。懷孕初期如何養胎1、妊娠第一月：應注意睡眠的環境要安靜，無噪......