手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光臺
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
> TAG信息列表 >
有關好身材的養生精選
一週時間塑出好身材
女性的腰、腹、臀、四肢四個部位是最容易囤積脂肪的部位,而這四個部分也是最容易影響BMI身材比值的,加強鍛鍊這四個部位,減少脂肪的囤積,身材纔會趨向黃金比例。腹部腹部是全身最容易堆積脂肪的部位,這裏的脂肪因距離心臟......
2023-10-15
五招瑜伽練出好身材
平坦的小腹,迷人的馬甲線……你是否想做迷人的小腰精呢?簡單幾種瑜伽,每天10分鐘,讓你在家也能塑造魔鬼身材,凹凸玲瓏,傾倒衆生,下面趕緊來學習一下吧!減肥瑜伽第一式:貓伸展式1、跪地後,小腿與大腿成90度,上身前......
2023-10-17
學會塑骨運動 細腰豐胸好身材
塑骨前準備胖人的頭部多數會向前垂下、背部彎曲、腰提不起來,這個姿勢看起來很臃腫。所以,減肥要先從矯正姿勢做起,姿勢正確能減輕骨頭負擔,避免姿勢不正確令身體肥胖和骨質疏鬆。在進行塑骨運動前,先靜坐5分鐘,令心境平和,......
2023-10-15
11種小方法吃出好身材 多吃魚閉眼睛吃飯
春季減肥方法有哪些?到了春季,脫下了厚厚的棉襖,才發現身上多了幾層肥肉,爲了甩掉冬季堆積的小贅肉,很多美眉開始爲自己定製苛刻的飲食方案。然而在面臨衆多誘人的美食時,又忍不住肚內空空的抗議而破功。爲了解決這一問題,......
2023-10-16
心靈瑜伽練出好身材又可以降壓
心靈瑜伽是一種健康純淨的心操心靈一:做自己的主人若你長期處於心悶、沮喪、悲觀、想要遠離人羣的逃避心態。對未來人生走向覺得沒意義,這可能是憂鬱症的前兆。憂鬱的情緒經常導致各種不安的念頭,那是因爲身體和心靈處於......
2023-10-17
工作時長易發胖 6大食物吃出女人好身材
6大食物吃出女人好身材研究表明,那些長時間工作的女性,更可能出現吸菸、酗酒、睡眠不足和不運動等不良生活習慣。而不工作或工作時間較短的女性則有足夠的時間用來運動、休息以及合理安排膳食。研究人員稱:“工作的女性......
2023-10-18
這紅色豆子減肥效果竟這麼好 一週吃出纖細好身材
紅豆減肥食譜推薦紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質,具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。平常多吃紅豆既可以預防及治療腿部浮腫,而且還有顯著的減肥功效。紅豆的石鹼成分可以促進腸胃蠕動,減少便祕,促......
2023-10-18
秋季如何減肥 掌握六個技巧擁有性感好身材
很多人都選擇秋季減肥,秋天的確是減肥的好季節。由於天氣轉涼,因此不會動不動就出汗。但同樣地由於天氣的原因,脂肪堆積會更容易。所以除了平時堅持鍛鍊外,你還需要多注意一些減肥技巧,這些可以幫助你成功瘦下來,快速達到你......
2023-10-16
7個健身小貼士 度假也能練好身材
忙了好長時間,真累,終於有假期了,度度假吧!然而回來後,你卻意外發現好吃好睡讓你平添5到10磅的贅肉,以致來日得花雙倍的努力來減掉它們。度假時,你很容易扔掉一直堅持的鍛鍊和飲食計劃――你想要的,只是舒舒服服躺在沙灘上,美......
2023-10-15
六組簡單健身動作 幫你瘦腹美背煉出好身材
好身材就是有前有後,即胸部挺拔,臀部緊翹。其實不僅僅是胸挺臀翹就夠了,還需要腹部扁平、背部線條優美,這樣的話,才能凸顯身材。你也想擁有真正的有前有後好身材嗎?想的話就跟小編過來學習如何瘦腹美背吧!一、甩掉腹部兩側......
2023-10-16
全套瑜伽動作講解,教你保持好身材
第一式站立深呼吸作用:擴大肺活量,增強循環,爲下面的練習做準備。第二式半月式作用:振作精神,伸展脊柱,糾正錯誤姿態,加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。第三式笨拙式作用:強壯大腿、小腿,臀部肌肉,伸展髖關節,對緩......
2023-10-08
保持好身材飲食攻略
一個全新的健康飲食計劃,將會使你渾身充滿活力,比以前更有耐力,而且情緒波動也不再那麼強烈了。所以在健身的過程我們要很是注意飲食,下面我們就給大家說說那些飲食方法可以保證我們的身材吧。早餐:鮮榨的橘汁、麥片粥(先......
2023-10-15
減肥吃什麼瘦得快 五食譜輕鬆吃出好身材
減肥吃什麼瘦得快?要減肥就從飲食入手。很多人的肥胖都不是先天性的,都是因爲後天的原因引起的,其中攝入的脂肪量高就是其中最主要的原因,所以飲食是減肥的重要方法之一,減肥要從日常的飲食入手,但是又不能過分的節食,要吃......
2023-10-16
秋季吃什麼減肥 四款食譜吃出好身材
現在已經進入秋季,秋季是易長胖的時節,所以大家務必要注意,減肥不可半途而廢。那麼秋季該如何減肥呢?單純運動是不夠的,有什麼膳食能幫助減肥呢?那麼有沒有既能養生,又能減肥的膳食呢?下面小編給大家推薦幾道秋季的養生膳......
2023-10-16
瑜伽八式練出好身材
瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裏的卡路里,還能讓你的全身舒緩,同時也能增強你的靈活性和平衡性,讓你的身材更苗條柔美。下面介紹八式塑身瑜伽,不妨試一下!動作解析按順序做一下動作,每週至少三次。真正的瑜伽健身是......
2023-10-15
推薦七款黃瓜減肥食譜 讓你保持苗條好身材
黃瓜是我們最常見的蔬菜之一,它的汁液非常豐富,而且含有各類營養素,既能利尿消腫又可抑制脂肪生成,具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香,可以生吃也可以熟吃,能製作出各類美味的食物,是夏季減肥的首選,下面我們就來看看都......
2023-10-17
14式瑜伽練出好身材
葛優摳門不會豪賭香港媒體日前爆料,內地某影帝“近一年來經常出入澳門賭廳豪賭,前後輸掉過千萬元,但事後失蹤避債”,並給出了光頭、國寶級等線索。此事引發了全民競猜,有網友列出了5位“嫌疑者”,其中最引人關注的就是葛優......
2023-10-17
世紀寒潮來襲都宅了 這些運動讓你宅出好身材
這些運動讓你宅出好身材在家裏你照樣可以騎車,跑步,甚至划船,健身的“宅”生活可以很精彩。屋內騎車看風景健身車益於普通自行車的一個優勢——可自由發揮騎行速度和掌控騎行時間。通過健身車上配置的電子錶,健身者可以隨......
2023-10-17
流汗並不減肥 想要好身材這麼做
流汗並不減肥想要好身材這麼做保持良好的身材是每個人都想要做的事情,但這可不是容易完成的事情,許多人對於自己的身材不滿意,因此想了許許多多減肥的方法,其中一些人相信了流汗減肥的方式,但是在生活中這些朋友可能永遠都......
2023-10-18
瘦身舞蹈跳出好身材
運動減肥一直是一個雷打不變的減肥祕方,而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身,就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈,它的優點是娛......
2023-10-15
74
首頁
上一頁
1
2
3
4
下一頁
尾頁
今日頭條
1
草莓的功效和作用有哪些
2
中暑怎麼緩解最快方法 中暑怎麼最快緩解方法·
3
女人溼氣重的表現及祛溼方法
4
女子做雙眼皮手術效果不佳主刀竟是口腔醫生
5
泰迪補鈣吃什麼好 泰迪缺鈣怎麼辦
6
獼猴桃怎麼吃 獼猴桃一天吃幾個最好
7
散步後手指腫脹是怎麼回事
8
熬夜會引起扁桃體發炎嗎 熬夜會不會引起扁桃體發炎
9
腹痛出血怎麼回事 腹痛出血是什麼原因
10
夏天出汗多有異味 6個方法輕鬆避免小尷尬
每日精選
下半身肥胖該怎麼減
2023-10-16
壓力大怎麼辦 壓力過大身心受創!緩解壓力還得用這招
2018-09-03
菠蘿蜜和榴蓮的區別 如何區分菠蘿蜜和榴蓮
2023-10-20
夏天吃什麼菜好 夏天比較適合吃哪些菜
2023-10-29
端午艾葉加一物,專治頸肩腰腿痛!
2023-10-18
熱門標籤
一天吃兩次布洛芬
白天不咳
創可貼粘在傷口上撕不下來怎麼辦
香榧堅果的黑皮
哮喘能吃芒果嗎
腫瘤皮膚瘙癢
淋巴細胞比率14
病危症狀
學期
懷孕初期NT怎麼檢查
睡覺雙手舉起來
v-谷氨酰轉肽酶偏高的原因
青橄欖的功效與作用
腦子裏出現好多說話聲
尿酮體1十是什麼意思
白內障術後一個月能去泳池游泳嗎
懷孕查血
氟化泡沫預防齲齒有必要嗎
最新文章
月經期間可以做艾灸嗎 月經期間能做艾灸嗎
骨質增生不應做什麼運動
眼睛老是眨看什麼科 眼睛老是眨掛什麼科
婚後爲什麼會月經不調 如何調理婚後月經不調
感冒會引起過敏嗎 感冒會不會過敏
乙肝疫苗第二針可以推遲打嗎 第二針乙肝疫苗能推遲打嗎
女性艾灸關元的禁忌有什麼
吃大棗會脹氣嗎 大棗吃多了脹氣麼
不想老了得中風 現在做兩件事還來得及
桑葚酒酸酸的正常嗎 桑葚酒太酸了怎麼處理變甜